@innasivaeva у вас вроде мед образование, зачем вы в массы такое пренебрежительное отношение к своему здоровью описываете. Что вы делали- это ваше дело, конечно​, но.

Оставлю свою памятку тут, надеюсь пригодится. Вас должны направить к эндокринологу, она все расскажет.

Я нормализовала питанием (стол №9 можете посмотреть). у меня натощак было 5,2 вроде, уже даже не помню.

Кушать нужно дробно, медленные углеводы (каши, макароны твердых сортов).

Единственный хлеб, на который у меня не прыгал сахар- Русский, от СМАК. Обязательно кушать овощи. Если Скушать немного салата (любого), а потом остальное блюдо в каждый прием пищи- сахар не так сильно поднимется (совет эндокринолога).

Делала салат из помидорки, огурца, болгарского перчика с зеленью;

либо салат из свежей капустки с огурчиком и морковью;

а также Творог, фрукты, курица, рыба, нежирная свинина, говядина.

Измеряйте глюкометром натощак, через час после еды, перед едой и через час после еды тоже. Ведите дневник, уровень сахара до, что съели, уровень после. Кушать 5-6 раз. Если покупаете колбасы- то не прыгает на филейный хлеб от Среднеуральской птицефабрики. Можно 1-2 галеты, 1 овсяную, и еще жилейные конфеты для диабетиков- тоже не прыгает сахар, но они дорогие.

Не кушать выпечку, не есть пищу приготовленную на муке высшего сорта. Не пить соки которые продаются в магазинах, даже детские. Детский творожок тоже не катит.

Я ела и фрукты с низким гликемическим индексом (Вам должны были выдать табличку), и галету (1-2) с чаем, и бутерброды с вышеупомянутым хлебом, на него филейный хлеб с помидоркой и листиком салата, или с огурчиком (вместо колбас можно вареную грудку). Просто перекусывала кусочком помидорки с колбаской. Мясо старалась варить, тушить либо делать на пару в мультиварке.

Чередовала между собой, путем проб и ошибок выясняла на что еще сахар не скачет высоко.

Завтрак у меня был (1 из):

- каша на воде и молоке (овсяная, 5 злаков, кукурузная, пшеная, манная - выбор большой), с фруктом, кусочек сыра;

- творог с фруктом и активией натуральной;

- чай либо кофе с молоком без сахара;

-бутерброд.

Перекус:

- бутерброд;

-1-2 галеты с чаем;

-1 овсяная печенька (больше тоже нельзя);

- яблоко, либо груша.

Обед:

- курица, куриные субпродукты (печень, сердца), либо свинина на пару без специй, салат и что-то из круп или макарон;

Перекус:

- желейная конфета с чаем;

- фрукт;

- бутерброд.

Ужин:

- курица, куриные субпродукты, либо свинина на пару без специй, салат и что-то из круп или макарон;

Супы не люблю, изредка легкий нежирный супчик овощной.

Кисломолочка- кефир, снежок, ряженка. Зелень, листья салата в салаты добавляла.

Майонез, соусы - исключить, вместо них добавляла натуральную активию.

ХЕ не говорили считать, такая диета с глюкометром помогла нормализовать уровень, если бы не помогла- тогда ХЕ считать надо было (со слов эндокринолога) или инсулин.

Кстати, совсем не голодала, и веса за всю беременность набрала всего 6600, по сути их и родила.

Больше двигайтесь и гуляйте.

@tatianaekb Ну тут да, согласна, но это появилось после обширной работы по выявлению и профилактике - есть книжка по гсд в бумажном виде)) хотя по началу тоже в шоке была конечно

@elleit, да, я в курсе))) но 5,1 стало с год назад. До этого границы для бременных были выше (я 2 года назад рожала, не было такого аншлага с гсд и глюкометрами). И врачам нужно хотя бы рассказать как правильно анализ сдаётся, а потом диагнозы строчить )))

@tatianaekb сейчас по правилам ГСД ставят при однократном повышении сахара натощак 5.1 и выше, хотя у обычных людей 5.9 верхняя граница. Самой поставили, долго эндокринолога мучала на приеме, потом сайт нашла, где все нормы и прочее расписано

@11121985m согласна с вами 🙏🌺

Как бы это странно и, может быть, глупо не звучало, я рада, что у меня это выявили. Я похудела во втором триместре на 5 кг на диете и ходила такая довольная и счастливая! Понимала, что ребенок и на диете все возьмем от меня для своего питания и развития благополучного. А я впервые в жизни тогда была АБСОЛЮТНО всем довольна в своей внешности! Это было так классно!! Да, мне, любительнице сладкого, булочек, шоколада, было очень сложно, но думала о ребенке и это помогало. Брала на полках в магазине только то, где нет сахара в составе. На фрукты (яблоки и груши) не поднимался сахар - ими и спасалась, когда сладкого хотелось. А вообще, надо смотреть индивидуально на редакцию на какие-то продукты, у кого-то поднимается, у кого-то нет на один и тот же продукт. Иногда позволяла себе немного, конфету, например. Ближе к родам меньше соблюдала диету. По весу еще: в третьем триместре я набрала эти 5 кг обратно и еще 2кг. В роддоме 10 кг оставила.

Всем подряд ставят, даже не объяснив как правильно анализ сдавать изначально. У меня был 5,6, я накануне наелась фруктов на ночь (люблю). Поставили гсд. Пересдала - 4,8. Не снимают диагноз. Глюкометр впаривают и диету. Причём, 2 года назад нормы по сахару были другие. Сейчас, видимо, срочно нужно глюкометры распродавать, поэтому норму снизили и всем их настойчиво рекомендуют купить. 🙄 Диету не держу. Чувствую себя хорошо.

ГСД часто у беременных так как гормональная перестройка происходит. У меня на 2м месяце так было...2 недели был сахар 5.2 5.3 даже 5.5. А потом все норм...выше 4.7 нп поднимался я глюкометр кумила и в течение всей беременности отслеживаю. А вообще как начала занимсться опять спортом со 2го триместра дк ваще все хорошо стало. Если склонны а полноте и раньше до беременности не худели или набирали быстро..лучше соблюдайте диету!!!

@ekaterinababinova честно не помню. Взяла уон тач акучек

А последствия. Если вес у ребенка будет большой, то это и роды раньше срока, и в родах травмы как маме так и малышу. И даже диабет у ребенка. Так что не стоит забивать. А с хорошим питанием и лишнего мало наберёте

@fomallya за сколько глюкометр брали?

Мне поставили на 8 неделе. На тощак был 5,7. Диета, глюкометр. Дома максимум был 5,2. Хорошо помогает на ночи скушать серый хлеб. Главное не голодной спать. От творога на ночь тоже высокий утром был. Пугали инсулином если постоянно будет 5,2.

Сейчас сахар максимум 4,9. Ем всё. Может просто перестройка организма была.

Мне помогла диета, та что описали ваше. Последствия не только вес ребенка, но и сниженный иммунитет.

Мне поставили на 32 неделе. По биохимии 5,1 на тощак был показатель. Это граница нижняя. Но врач все равно сказала, что если есть, то диагноз сразу ставим и не снимаем до конца Б. В принципе, я согласна с ними, нужно наблюдать. Села на диету и после прибавила только кг 2-3. Общая прибавка 14-15 кг была. Родились 3690, 54 см. Все говорили, что крупненькие. По мне так нормальные))) Диету соблюдала, глюкометром отслеживала сахар. Сначала резко сократила углеводы, у меня ацетон в моче появился.А он токсичен. Пришлось искать середину. Ела хлеб(типо дарницкого, реж Чусовской), сыр, масло, яблоки, орехи, творог, макароны(хорошие из твердых сортов), все тушила в основном. Но иногда позволяла себе сладкое, потом обязательно замеряла сахар, чтобы знать как организм отреагирует. Ела маленькими порциями, но часто. На ночь голодной старалась не ложится. На ребенке никак не отразилось. Доходила до 39,4 недель. Доходила бы и до 40 недель, но у меня экс было, но там по другой причине. После Б. сдала глюкозотолерантный тест, все в норме.

@mariyashmeleva5 у низ у всех на любую жалобу...что вы хотите, раньше вы и беременной не были.

@nase4ka от кофе отказалась на больше 3 недель. Стало воротить от запаха.

@ekaterinababinova вообще надо отказаться, от кофе лучше совсем. Больше морсов, чай, воды.

@ekaterinababinova после родов, да, прошло, несколько дней мерила, потом перестала. До эндокринолога все не дойду никак, вроде надо бы сходить. На ребенка не отразилось. 3740 /52 родилась, такой вес и обещали на узи последнем, за 20 дней до родов делала.про диету напишу чуть позже. 5,3 было у меня когда поставили этот диагноз.

@ekaterinababinova чай всегда без сахара пила. В кофе перестала класть, сначала не нравилось, потом привыкла к вкусу.

@mother_levy согласна, береженного Бог бережёт 🙏

@ekaterinababinova, отслеживают и слава богу, последствия можно найти в интернете. Сахарный диабет (и гестационный особенно) вещь то ведь серьезная.

А сейчас как девочки рассуждают? "ведь я если беременная мне все-все можно что хочу, сколько хочу"- наедают веса по 20-30 кг. Знакомую на инсулин посадили, потому ребёнку уже плохо было, после родов диагноз не сняли. До конца жизни теперь инсулинозависима. А кто-то забивает и все хорошо.

Мне после родов диагноз сняли (сдавала сахарную нагрузку), зато другие проблемы повылазили.

Так что лучше поберечься🌺😊

@innasivaeva согласна, по этому выше и написала, что вас не осуждаю.

@ekaterinababinova, ну возможно. Но это же чат и каждый рассказывает свой опыт . Я с Вами поделилась как у меня было, у Всех по разному.

@vsegdaanne кстати да у моей гине почти каждая отслеживает сахар 🙄🧐

@ekaterinababinova, на здоровье

@innasivaeva да, эти врачи. Им лишь бы лечить....

@innasivaeva хорошо что у вас была именно такая ситуация.

А если бы ситуация была совсем другой? (не осуждаю, просто мысли в слух)

@ekaterinababinova у меня раза 3 когда сдавала кровь было 5,5. Я сама пошла измерять двумя разными глюкометрами,результат был ниже. Потом еще в "инвитро" сходила сдала. Вообщем недели 4 назад у меня сахар на приеме показал 4,0. Но по рекомендациям эндокринолога я не жила. Ела что хотела. И вот тогда мне сказали,что организм при беременности иногда дает сбой

@mother_levy огромное спасибо за подробную информацию 🙏🌺

@vsegdaanne, да именно потому-что у меня есть образование и я прекрасно знаю как врачи выполняют планы по этому заболеванию, чтобы набрать группы на лекции лечить непонятно от чего, даже с малейшим привышением сахара. От меня это мой гинеколог и не скрывала, поэтому я к данной проблеме так и отнеслась и не ошиблась !

@mariyashmeleva5 5.2 5.7

Оставлю свою памятку тут, надеюсь пригодится. Вас должны направить к эндокринологу, она все расскажет.

Я нормализовала питанием (стол №9 можете посмотреть). у меня натощак было 5,2 вроде, уже даже не помню.

Кушать нужно дробно, медленные углеводы (каши, макароны твердых сортов).

Единственный хлеб, на который у меня не прыгал сахар- Русский, от СМАК. Обязательно кушать овощи. Если Скушать немного салата (любого), а потом остальное блюдо в каждый прием пищи- сахар не так сильно поднимется (совет эндокринолога).

Делала салат из помидорки, огурца, болгарского перчика с зеленью;

либо салат из свежей капустки с огурчиком и морковью;

а также Творог, фрукты, курица, рыба, нежирная свинина, говядина.

Измеряйте глюкометром натощак, через час после еды, перед едой и через час после еды тоже. Ведите дневник, уровень сахара до, что съели, уровень после. Кушать 5-6 раз. Если покупаете колбасы- то не прыгает на филейный хлеб от Среднеуральской птицефабрики. Можно 1-2 галеты, 1 овсяную, и еще жилейные конфеты для диабетиков- тоже не прыгает сахар, но они дорогие.

Не кушать выпечку, не есть пищу приготовленную на муке высшего сорта. Не пить соки которые продаются в магазинах, даже детские. Детский творожок тоже не катит.

Я ела и фрукты с низким гликемическим индексом (Вам должны были выдать табличку), и галету (1-2) с чаем, и бутерброды с вышеупомянутым хлебом, на него филейный хлеб с помидоркой и листиком салата, или с огурчиком (вместо колбас можно вареную грудку). Просто перекусывала кусочком помидорки с колбаской. Мясо старалась варить, тушить либо делать на пару в мультиварке.

Чередовала между собой, путем проб и ошибок выясняла на что еще сахар не скачет высоко.

Завтрак у меня был (1 из):

- каша на воде и молоке (овсяная, 5 злаков, кукурузная, пшеная, манная - выбор большой), с фруктом, кусочек сыра;

- творог с фруктом и активией натуральной;

- чай либо кофе с молоком без сахара;

-бутерброд.

Перекус:

- бутерброд;

-1-2 галеты с чаем;

-1 овсяная печенька (больше тоже нельзя);

- яблоко, либо груша.

Обед:

- курица, куриные субпродукты (печень, сердца), либо свинина на пару без специй, салат и что-то из круп или макарон;

Перекус:

- желейная конфета с чаем;

- фрукт;

- бутерброд.

Ужин:

- курица, куриные субпродукты, либо свинина на пару без специй, салат и что-то из круп или макарон;

Супы не люблю, изредка легкий нежирный супчик овощной.

Кисломолочка- кефир, снежок, ряженка. Зелень, листья салата в салаты добавляла.

Майонез, соусы - исключить, вместо них добавляла натуральную активию.

ХЕ не говорили считать, такая диета с глюкометром помогла нормализовать уровень, если бы не помогла- тогда ХЕ считать надо было (со слов эндокринолога) или инсулин.

Кстати, совсем не голодала, и веса за всю беременность набрала всего 6600, по сути их и родила.

Больше двигайтесь и гуляйте.

@ekaterinababinova какие показатели?

@ekaterinababinova, да конечно 🌸

@mariyashmeleva5 тоже не у кого. В семье нет этого заболевания, в первую беременность не было у меня такого. А тут уже 2 раза кровь сдаю и все выше чем надо

В начале беременности я сдавала все анализы,на приеме врач сказала что у меня повышен сахар - 5,5. В семье у нас нет никого с сахарным диабетом! Взяла у знакомых глюкометр - 4,6. Меня направили к эндокринологу. Она мне тоже намерила - 4,5. В итоге сейчас у меня - 4,0;4,2. Сказали что это в начале беременности огранизм сильно перестраивается и такое может быть.

@alex_semenova_ спасибо посижу месяц на диете, хуже для себя не сделаю. Главное что бы с реьеночком все хорошо было.

Перед родами ходила к эндокринологу,она сказала иди давай рожай уже,чего пришла то,все равно диету не соблюдала☺️😁ничего с твоим ребёнком не случится 🤷🏼‍♀️

@puffok курсы, но должно быть мед образование. Да и в профиле написано. .. хз

@ekaterinababinova, пугали гипоксией и крупным плодом,но мы и сами с мужем не маленькие ,поэтому ожидали что ребёнок крупный будет)родился на 4100,никак не отразилось 😑диету соблюдала только дней 5,утром каша или творог,,в обед греча со свежими овощами ела))ужин тоже самое ,потом плюнула и ела все подряд !!! Я столько нервничала из за этого,потом подумала что нафиг надо,и стала жить обычной жизнью 😁ну много двигалась конечно)показатель был натощак когда поставили 5,1 ,потом доходил и до 6🤷🏼‍♀️

@innasivaeva у вас вроде мед образование, зачем вы в массы такое пренебрежительное отношение к своему здоровью описываете. Что вы делали- это ваше дело, конечно​, но.

@alex_semenova_ после родов прошло? На ребенке как то отразилось? Диету строго соблюдали? И если не сложно примерно распорядок вашего питание хотя бы на 1 день.

И мне ставили))

@innasivaeva а помните какой показатель по крови был у вас?

У меня был, я конфеты мешками ела)) на лекции приглашали, глюкометры раздавали, я не ходила. Перед родами в роддоме УЗИ делали по этому поводу. Все нормально в итоге

@11121985m чем сахар заменили в чай/кофе

@11121985m после родов прошло? На ребенке как то отразилось? Диету строго соблюдали? И если не сложно примерно распорядок вашего питание хотя бы на 1 день.

Мне ставили ((