В смысле пресс качают, когда уже плоский животик?😂😂😂 ей Богу, как почитаешь коменты, так прям настроение поднимается😂😂😂 спасибо вам, девушка 😆😆😆@magmag131
5.6 лет
Нравится
Ответить
Комментарии
angel88806
А вообще всем советую участвовать в ЗОЖ игре «Бешеная Сушка»!вот там реально худеют,у меня муж 10 кг за месяц скинул, и это без изнурительных диет,только ПП и спорт каждый день
5.6 лет
Нравится
Ответить
tati04.04
Наберите в Ютубе "пресс за 8 минут" и открывайте первое видео) если будете делать каждый день + дефицит калорий (не путать с ПП, ПП это не диета, это образ жизни!!!) будет Вам счастье и пресс)))
5.6 лет
Нравится
Ответить
kat-katrin
@magmag131 ой, девушка, вы еще википедию почитайте, где каждый может назваться КМН!
Для начала, почитайте мой комментарий выше⬆️⬆️⬆️ где я упоминаю о том, что без ПП вы не добьетесь результатов "фигуры-мечты" и того же плоского живота, как хочет автор поста! Во-вторых, тренировки есть разные, так же на сжигание жира и потерю массы тела, называется кардио!
А каковы ваши предложения в таком случае? Как для начала сжигать жир на животе не тренирую пресс!?
5.6 лет
Нравится
Ответить
madimom
@kat-katrin, вы в своем уме, что за истерика? знаю на своем ЛИЧНОМ опыте, под слоем жира пресс не качают, это бессмысленно, алло. не знаю что вы там за учитель😂который при жире пресс качает, который и видно-то не будет без похудения! вот это действительно смешно)) избавьте от своих комментариев
5.6 лет
Нравится
Ответить
kat-katrin
Автор, всё можно! Можно дома не только живот плоский сделать, а полностью фигуру привести в порядок!
В первую очередь, ПП вам в помощь, потому как залог красивой фигуры, в том числе плоского животика, как вы хотите 80%питание + упражнения, но это не только лёжа на спине подниматься, так же поднимание ног, "лодочки", упр-е "велосипед", скручивания и т.д. В принципе достаточно и того, что я написала при правильной раскладке! А так интернет вам в помощь дополнительно 😉 Удачи вам! 😌
В смысле пресс качают, когда уже плоский животик?😂😂😂 ей Богу, как почитаешь коменты, так прям настроение поднимается😂😂😂 спасибо вам, девушка 😆😆😆@magmag131
5.6 лет
Нравится
Ответить
alenushkin_plush
@magmag131, вот я начиталась ОЧЕНЬ много всяких сушек и тп, но КАК РЕАЛЬНО убрать жирок с живота, все равно не ясно
5.6 лет
Нравится
Ответить
natali_m_0790
Я качала дома... Старым дедовским🧓 способом как говорится 😄 ноги под диван и вперёд... Качала каждый день, вошло в привычку, как почистить зубы с утра... Начала с 50 раз, постепенно увеличивала количество... Дошла до 300... Только подкладывайте под спину коврик, чтоб помягче было позвоночнику... На Нижний пресс упражнения - ножницы, или писать цифры, алфавит в воздухе вытянутыми ногами
5.6 лет
Нравится
Ответить
madimom
Пресс качают когда уже плоский живот, если есть жирок, его нужно убрать сначала)
5.6 лет
Нравится
Ответить
angel88806
Зачем вам накачивать живот?
Может пресс?
Сейчас в инете кучу всяких тренировок можно найти,но это все нужно совмещать с питанием!
Лучший комментарий
В смысле пресс качают, когда уже плоский животик?😂😂😂 ей Богу, как почитаешь коменты, так прям настроение поднимается😂😂😂 спасибо вам, девушка 😆😆😆@magmag131
Комментарии
А вообще всем советую участвовать в ЗОЖ игре «Бешеная Сушка»!вот там реально худеют,у меня муж 10 кг за месяц скинул, и это без изнурительных диет,только ПП и спорт каждый день
Наберите в Ютубе "пресс за 8 минут" и открывайте первое видео) если будете делать каждый день + дефицит калорий (не путать с ПП, ПП это не диета, это образ жизни!!!) будет Вам счастье и пресс)))
@magmag131 ой, девушка, вы еще википедию почитайте, где каждый может назваться КМН!
Для начала, почитайте мой комментарий выше⬆️⬆️⬆️ где я упоминаю о том, что без ПП вы не добьетесь результатов "фигуры-мечты" и того же плоского живота, как хочет автор поста! Во-вторых, тренировки есть разные, так же на сжигание жира и потерю массы тела, называется кардио!
А каковы ваши предложения в таком случае? Как для начала сжигать жир на животе не тренирую пресс!?
@kat-katrin, вы в своем уме, что за истерика? знаю на своем ЛИЧНОМ опыте, под слоем жира пресс не качают, это бессмысленно, алло. не знаю что вы там за учитель😂который при жире пресс качает, который и видно-то не будет без похудения! вот это действительно смешно)) избавьте от своих комментариев
Автор, всё можно! Можно дома не только живот плоский сделать, а полностью фигуру привести в порядок!
В первую очередь, ПП вам в помощь, потому как залог красивой фигуры, в том числе плоского животика, как вы хотите 80%питание + упражнения, но это не только лёжа на спине подниматься, так же поднимание ног, "лодочки", упр-е "велосипед", скручивания и т.д. В принципе достаточно и того, что я написала при правильной раскладке! А так интернет вам в помощь дополнительно 😉 Удачи вам! 😌
ссылка В помощь👌😉
В смысле пресс качают, когда уже плоский животик?😂😂😂 ей Богу, как почитаешь коменты, так прям настроение поднимается😂😂😂 спасибо вам, девушка 😆😆😆@magmag131
@magmag131, вот я начиталась ОЧЕНЬ много всяких сушек и тп, но КАК РЕАЛЬНО убрать жирок с живота, все равно не ясно
Я качала дома... Старым дедовским🧓 способом как говорится 😄 ноги под диван и вперёд... Качала каждый день, вошло в привычку, как почистить зубы с утра... Начала с 50 раз, постепенно увеличивала количество... Дошла до 300... Только подкладывайте под спину коврик, чтоб помягче было позвоночнику... На Нижний пресс упражнения - ножницы, или писать цифры, алфавит в воздухе вытянутыми ногами
Пресс качают когда уже плоский живот, если есть жирок, его нужно убрать сначала)
Зачем вам накачивать живот?
Может пресс?
Сейчас в инете кучу всяких тренировок можно найти,но это все нужно совмещать с питанием!