Добрый вечер. Девчонки, расскажите ваш режим питания, в какое время завтрак, обед, полдник и ужин. Ну и кто чем кормит в нашем возрасте?... не могу понять как лучше, ужинать попозже перед сном и посытней или наоборот на ночь давать творожок или йогурт🤷🏼♀️
13:00 суп 250-300 мл или овощное пюре с мясом или рыбой ~ 250-300 гр + сок или компот 50-100 мл
17:00 Фруктовое пюре ~ 80 гр+ 2 детских печенки и 50-60 гр творога или йогурта
21:00 Смесь 190 гр+ каша 200 гр
Перекусы ещё между кормлениями в виде хлеба, сыра, рисовых хлебцев, но не всегда)