С дачи привезли 🍏🍏🍏 на переработку 😅. Уже пирог сделала, зефир. Остальное будет пюре на зиму. Рецепт зефира в коментах 😉.

А вы куда яблоки используете 😊 ?

Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Девочки, кто может сказать, аллергия это или кишечник выдаёт такую реакцию ? Лечимся от дисбактериоза. Ем гречу индейку яблоки зефир сушки кабачки

А завтра у нас будет свеженький зефир, яблоко, смородина, малина, яблоко-малина)))

что из сладкого едите на гв,кроме зефира белого,печенья мария и зоолгического,печеных яблок и запеканки творожной?