После родов прошёл ровно год. Не знаю как похудеть 😒🙁 На ГВ. Что посоветуете?!

@zyabzik, не говорите!!

Я ходила на массаж у меня отеки и плюс вес жиры 😂, вес конечно не сильно сдвинулся всего на 4 кг ( за 10 сеансов), ну объёмы ушли оооочень хорошо, что даже джинсы пришлось менять на два размера меньше, а верх только на Рахмет меньше(((

@saniya_kz_94, как схуднешь, так и наберёшь... на себе проверила... как только бросаешь тут же масса возвращается😩

@dina2505, хорошо 👌

@saniya_kz_94 🤣 не мне бы только в форму придти) как начнется я вам подскажи)

@dina2505, давайте попробуем😊 вдруг топ моделями станем😀

@saniya_kz_94 я просто тоже хочу в октябре начать, если что давайте вместе там меню составляют и занятия каждую неделю плюс денежный приз

@dina2505, надо попробовать

@twin_mommy022, 😂😂😂😂

@saniya_kz_94 не знаю моя подруга худеет сейчас

@dina2505, многие говорят что ни похудею на Энерджи диет

Энержи диет не хотите рассмотреть?

Не жрать🤣

На гв. Пп и спорт. Прекрасно худеется. Главное не срываться. Побольше воды и ужин замените на творог яички.

А у меня проблемы а шитовидкой скорее.Что худею.Щас 45.6 .Это уже мало.Теряюсь на глазах.Лицо совсем .Могу еще худеть.Вот из за этого особа не люблю послеродовое время. С ДОЧКОЙ была 42.9 😣😣😣😣😣😣Как анорексия.Щас хоть попа есть и кожа .Я бы была довольной хотя бы добавить 5 кг.

На ГВ тяжело похудеть. Я сбросила 7 кг за 3 мес после отлучения от груди. Процесс сам пошёл. Так что, думаю, похудеете как отучать начнёте от груди

Здравствуйте, может после ГВ само сойдёт, иногда послеродовая полнота связана с гормонами. Посоветуйтесь с вашей мамой, часто бывает что физиология схожая. По больше на свежем воздухе, длительные прогулки и по меньше сладкого с мучным. И стойка на планке очень хорошо помогает. Как минимум по минуте в день.

Только правильное питание и физические нагрузки. Дефицит каллорий создайте. Мне реально только это помогло,правда я через две недели бросила, узнала что забеременела.