Девочки, дурдом какой Стреляет в поясницу, потом боль по позвоночнику поднимается вверх, туда, где была эа и выше в…

@viktor3ia вот мне душ хорошо помогает, по 2 раза в день)

Встать на четвереньках на кровати ( можно уткнуться в гору подушек) , либо тёплая ванная .

Колючки вещь) минут 5-10 полежать и расслабляется сразу спина. А нос звёздочкой или доктор момом намазать, и сразу дышать будет чем.

@yuliasoldatove у меня ещё насморк не прошел, поэтому как ложусь, сразу в пазухах давит

Перетерпеть имею ввиду лёжа

Самое эффективное полежать на колючках, и перетерпеть