Сделайте упражнения для расслабления матки и все станет на свои места.

Либо треники,либо тонус

Это может означать все, что угодно: треники, тонус, малыш так расположился...

Мне помогало вот что. Я становилась на четвереньки (на колени и локти), якобы вывешивала животик и дышала. Живот расслаблялся.

Тонус скорей всего

Если недолго - все нормально, тренировочные схватки

Свечку папаверина и лежать

Тонус. К врачу!