Я иногда пью чай ромащковый от Хелес. Успокаивает и безвредно. Вот только вкус ромашки не всем понравиться.

Мне врач сказала,строго только в таблетках можно,никаких капель. Если шалят нервы или со сном плохо ,то в день 2 таблетки 1 днем,другая на ночь.

Моя гинеколог любит назначать валерьяну , 3 раза в день по одной таблетке. Я пила дней 14 на ночь больше не пью

Врач мне говорил что можно пустырник в таблетках от нервов

У валерьянки в таблетках накопительный эффект действия. Т.е минимум 7 дней для воздействия и не менее 3х таблеток. Было это на сроке 20 недель.

А вообще если по стараться и найти сироп валерьяны, то по столовой ложке перед сном и без вреда.

Один раз пила две таблетки, но была причина, у мужа бабушка умерла. А так не пила.

Мне когда плохо спала, врач глицын советовала под язык. А валериану перед родами в патологии пила в таблетках. Для сна попробуйте все это просто на ночь пить