Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Олеся

ПЕРЕКУС . Итак, если вы знаете, что между основными приёмами пищи будет большой перерыв, нужно позаботиться заранее о…

ПЕРЕКУС

.

Итак, если вы знаете, что между основными приёмами пищи будет большой перерыв, нужно позаботиться заранее о перекусе, чтобы на ужин не сметать все подряд 🙈.

.

Варианты:

1️⃣Фрукты (🍏🍐🍌)

2️⃣Сухофрукты (я насыпаю в маленький контейнер курагу,чернослив,инжир, изюм)

3️⃣ Батончики (протеиновые или углеводные)

4️⃣ Протеин/гейнер (после тренировки самое то 👌)

5️⃣ Питьевой йогурт (не закусывайте булками 🙈😄)

6️⃣ Орехи (не переусердствуйте, высококалорийные 😏,горсти смеси разных орешков будет достаточно.

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных…

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом

Шок и желание

Сказать что я в шоке - ничего не сказать🙈 Я просто хотела девочку🙈😂

Вы яйца моете? Как можно не мыть яйца 🙈🙈🙈 . Я тут узнала,что многие не моют их. 😕 А мясо? Ну тут спорно конечно. Хотя бы…

Вы яйца моете? Как можно не мыть яйца 🙈🙈🙈 . Я тут узнала,что многие не моют их. 😕 А мясо? Ну тут спорно конечно. Хотя бы будет обработка термическая. Но я все равно споласкиваю, мне так привычнее и приятнее. Первый бульон всегда сливаю (закипит, чуть и сливаю)

Хочется ли есть во время схваток?

Смотрю списки в роддом и везде пункт перекус. Два раза рожала, чет не помню, чтобы мне дико хотелось перекусить. У кого то возникало желание еды в схватках? Интересно послушать.