Я балдею от фигуры этой девушки 😻
Для меня она идеал. То, к чему хочется стремиться))) Рельефное тело, но без лишнего объёма.
Девочки, а что вы думаете?
@anna_milev, мне тут ещё начали писать, мол, кубики у девушек на животе - это не женственно и не сексуально 🙈
@anna_milev, да находятся «умники», которые знают больше всех)
Я как-то писала пост о питании - так там столько знатоков набежало 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
@laizasweet, спасибо)
Веди свой блог о питании, по любому будет востребован ))
Как минимум , мне))))))) правда интересно
@anna_milev, утром: льняная каша (ее просто кипятком заваривают)/омлет из 4-5 яиц без желтка/нежирный и несладкий творог/йогурт + горсть ягод (можно замороженных) + 2 кусочка адыгейского сыра (или любого другого нежирного) + кофе с кокосовым молоком.
Обед: салат из овощей с цитрусовой заправкой (либо бальзамический уксус + соевый соус) + грудка индейки/курицы, рыба/морепродукты на пару/гриле/тушёные/отварные. Без масла ☝🏽 Плюс могу овощи потушить или запечь)
На ужин что-то из меню обеда, но как правило, вечером ем рыбу (она полегче будет).
Перекус между приёмами пищи: стакан кефира/нежирный йогурт/фрукт (до 14:00).
В принципе, всё можно приготовить заранее и взять на работу)))
@laizasweet, у меня тоже -3🙈😂😂😂и задницы никогда не было, вот муж иногда шутит, что мол брал в жены без сисек и жопы, а сейчас такой бонус😂😂😂
@kseniia_solnce, класс)
Я вот всегда с завистью (в хорошем смысле этого слова) смотрела на девушек, которые такие па вытворяют на пилоне 😻
А насчёт фигуры - у всех свои особенности и изюминки 🤗
У меня, наоборот, через чур узкий верх и размер груди минус 3 🤣
@yuliapulia, я против пластики вообще ничего не имею)) Тем более, если это красиво сделано 👌🏽
А девушка такая фигуристая)))
@laizasweet, у меня таких фигур как на фото никогда не будет. Талия широкая, бедра уже, чем хотелось бы, рёбра широкие. Но я помню себя до спорта и помню себя на пике формы. И понимаю, что очень очень сильно изменила своё тело в плюс, хотя всегда была худой.
@laizasweet, 170. Я тренер по pole-dance. Делала перерыв, решила себя в кино попробовать реализовать. Но встретила там мужа и он попросил меня уйти из кино. И я ушла обратно тренером, но тут же забеременела) и теперь жду, когда верну форму и снова буду летать и учить летать)
@toogood2you, да, это я 😂🙈
Через 3,5-4 месяца живота уже не было)
@sonya_shu, да, она, видимо, очень худая)
Такой фигуры, как у неё, у меня, скорее всего, тоже не получится, так как данные другие 😬
@kseniia_solnce, а какой у Вас рост?)
Вы профессиональный тренер?
Это мой идеал, классная фигура на фото. Еще мне нравится фигура Кати Усмановой.
Слишком низкий процент жира, мне нравится эта девушка, просто идеально все https://www.instagram.com/monomur_fit и даже если есть пластика, то она филигранная и уместная
@laizasweet, это вы на фото с пузиком? У меня такой же огромный был! Быстро ушёл? У меня почти, но кожа ужасная на животе стала...((((
Девушка изначально худенькой конституции, ей очень хорошо. Но живот такой мне не нравится, если честно) Я б парочку килограммов жира на нее навесила))) Идеала у меня нет, у каждого разный скелет, распределение мышц и т п. Я знаю, какая именно моя фигура может быть идеальная, к тому и стремлюсь)
@laizasweet, я про в целом. Хотя муж любит мою пухлую беременную жопу. А я вот планирую вернуть себе тренерство, а там важна легкость и сила. До своих любимых 48 я, конечно не хочу худеть, но 53 выведу в качество))) ибо последние 5 лет я была тощей и накаченной) кубики, бицухи, все дела)))благо ноги у меня длинные)))
@kseniia_solnce, блин, для меня это уже перебор с ногами 🙈
Они у неё ещё и короткие очень, поэтому как-то несуразно выглядит... Хотя, конечно, это лучше, чем целлюлит на попе 😆
@zavtrakutiffani, ну, на фото обычная фигура) Хорошая, стройная, но ничего такого. У меня сейчас такая же, только у меня пресс покруче будет 😆
@ksenia_princess1, фигню говорят 🤣
Растяжек - да, не было, а вот живот был огромный. Люди думали, что у меня, как минимум, двойня 🙈
На фото - 38 недель 😬
Вот моя цель после родов https://instagram.com/zuzkalight?utm_source=ig_profile_share&igshid=7lzgfmzgc6ml она огонь и упражнения можно дома делать ее)
Мне не нравится такой пресс 🐣
Я очень люблю модельные фигуры ,ноги ,в меру худоба и пресс ❤️😍но тут на вкус и цвет ,как говориться 😀✊🏼
Скажите, всегдп интересно было. У вас такой сильный пресс, живот у вас маленький был? Говорят, когда так мышцы натренированы, то нет ни растяжек, ни огромного живота
@darialebed, 😂😂😂
Согласна) Ежедневный труд и максимум ограничений 😬
@laizasweet, наверно мне больше нравится фигуристые, не толстые, а именно фигуристые, может Мэрилин Монро, но когда она не прям пухлая была, а подтянутая вся. У меня знакомая есть, вот она нравится, прям песочные часы🤤
Мне нравится 😍 но кажется что 90% своей жизни она передвигается с утяжелителями на ногах или на скакалке 😅 «в магазин за авокадо? Конечно на скакалке»
@laizasweet ну вот я про это и говорю) главное чтобы попа не спряталась)))
@laizasweet вообще. Не женственно выглядит. И хочется сразу покормить такую барышню. 😂
@lovemychi, ну, она очень сухая) Если бы набрала несколько кг жирка, то как раз и кубики бы под ним спрятались 😆
@mrs.mozg, я даже не представляю, сколько она пашет 🙈
@kapolina, я довольна своей фигурой, но всегда есть, к чему стремиться 😊
Спасибо 🌺
@laizasweet я люблю, но когда просто плоский живот и чуть чуть проглядываются мышцы, мне кажется это более женственным, чем когда вот так))
@mariya_po_montessori, вот я сейчас над ней и работаю, но в зале. Тренер говорит, что прогресс есть, но что-то я пока особо не вижу 😂🙈
Да, это результат серьезной работы над собой
Красиво очень, заслуживает уважения. Но я не готова пока на такие жертвы))
@ritulia310890, мне кажется, тут ещё от конституции многое зависит. До прокачки она, скорее всего, была дрищ дрищом, поэтому и с мышцами такая худая. Но мне как раз это и нравится. Я очень хочу такие же рельефные ноги, но боюсь переборщить с объёмом 😬
Красивое! Мне интересно, реально ли накачать попу, если ее никогда не было?обычными домашними упражнениями
Мне не очень нравятся такие животы. Ноги, попа это восторг, а вот на животе такой рельеф не очень люблю
На мой вкус как раз не хватает немного объёма, бесформенная будто, прямая, не знаю, как объяснить , хоть и рельеф есть
Елизавета Романова-Соколова·
Мама сына-младенца
@anna_milev, утром: льняная каша (ее просто кипятком заваривают)/омлет из 4-5 яиц без желтка/нежирный и несладкий творог/йогурт + горсть ягод (можно замороженных) + 2 кусочка адыгейского сыра (или любого другого нежирного) + кофе с кокосовым молоком.
Обед: салат из овощей с цитрусовой заправкой (либо бальзамический уксус + соевый соус) + грудка индейки/курицы, рыба/морепродукты на пару/гриле/тушёные/отварные. Без масла ☝🏽 Плюс могу овощи потушить или запечь)
На ужин что-то из меню обеда, но как правило, вечером ем рыбу (она полегче будет).
Перекус между приёмами пищи: стакан кефира/нежирный йогурт/фрукт (до 14:00).
В принципе, всё можно приготовить заранее и взять на работу)))
Диана·
Мама дочки (2 года)
@laizasweet вообще. Не женственно выглядит. И хочется сразу покормить такую барышню. 😂