Завтрак-омлет/каша/варёное яйцо ,все сопровождается огурчиком и хлебцем.обед-суп с хлебцем и иногда второе-рыба/мясо с гарниром. Полдник- молоко/творог/ряженкп.ужин -рыба/мясо с овощами/гарниром.перед сном -кефирчик/молоко/йогурт.п люс перекусы-яблочко/морковка/кукурузные шарики/гречневые хлебцы/банан

Полноценных в лучшем случае два. На ночь ряженка, в течение дня может что-нибудь схватить пожевать

Епрст , я так не ем как едят дети выше написанные 🤗

Три раза! Перекусов нет!
Плюс перед дневным сном биолакт и перед ночным смесь или молоко !

Чаще всего 4 полноценных приёма.
1. Завтрак каша/ омлет/ сырники редко. Бутерброд с сыром.
2. Обед суп и овощи или мясо/ рыба с овощным гарниром. Когда совсем ничего не хочет макароны гречневые и огурчик.
3. Полдник. Кисломолочка в любом виде
4. Ужин Очень разный, часто отварное мясо и овощи.
Перекусить всегда фрукты/ на улице батончики из сухофруктов/ редко орехи.

3 раза, 2-3 раза перекусы

@svetuk30, утром творожная запеканка/оладушки/каша/омлет, в обед рыба+гарнир или мясо+ гарнир или суп с хлебом, полдник - творог+фрукты+ печенька/пирог/суфле/запеканки/кексы/йогурты, яблоко запечённое, на ужин что-то легкое; например овощи в омлете или кабачковое суфле, или рыбу запечённую с овощами, ночью смесь

@alina_sav Алина,полную тарелку, а сколько у вас тарелка размером? И в обед первое и второе?

@lavrishina_yana, Яна, 5 раз в день, а напишите что примерно вы даете? Утром каша в обед суп....распишите Пожалуйста примерно

5 раз в день ест. 250-300 гр порция