Девочки, решила конкретно заняться своим весом. Лишних почти 20 кг 🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ как же бесит! Вечно срываюсь и жру все…

@yekaterinat86, я много думала и пришла к выводу, что боюсь не столько растолстеть, сколько привыкнуть жить вот как сейчас и расхотеть тренироваться, когда будет возможность. Я раньше была фитоняшкой, тренировала в качалке девочек, диету им расписывала. Сейчас мозг понимает и критикует, что я совсем не так питаюсь и нет активности..

@katya.petropavlovskaya, Да ладно всё нормально будет, главное диета и спорт и самое главное я считаю это должна быть "сила воли" 💪

@olyalyaaa, напиши номер @goroshinkalolo, она тебя добавит )

@yekaterinat86, правда? Почему так? Я тоже на ГВ и жру.. не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться, но в зеркало без злости с отпето на себя не могу. Я думала заедаю стресс, т.к. Тяжело очень.. из-за ГВ тоже тянет на пожрать?

@karina_shoko, и я к вам

@karina_shoko, уже с вами в чате)

@arhy2, напишите номер @goroshinkalolo, она добавит )

И меня слабохарактерную возьмите в чат)))

Я начну худеть как перестану кормить грудью т.к жрать хочу после каждого кормления. Этим летом не в одну вещь не влезла, плечи и бёдра это жесть. Вес скидываю быстро, сижу на салате, ем супы, бульоны без хлеба, никакого мучного, яблоки, кефир и вуаля каждый день уходят граммы!!!!!!!

И я с вами) написала в лс)

@goroshinkalolo, понимаю))) меня тоже))

Создайте дефицит калорий. И минимальные упражнения. Через месяц вес пойдёт вниз.

@kotova.anna1984.08.07, пиши номерок в личку)))

@goroshinkalolo я с вами 😂

@sviridovaekaterinax, видела)) но меня жабень здоровая душит))

У меня подруга исключила сладкое и мучное и вечером строго ела белки и огурцы кстати и отлично похудела

@goroshinkalolo, у неё в инстаграмме прям есть доставка еды на 5 дней, 5100₽ кажется стоит

@elizavetakul @karina_shoko девочки, будем друг друга поддерживать и делиться советами))

@elizavetakul какая точная характеристика)) а я всё думала на что похоже)) ахха

@mukavladimirovna, я думаю буду чередовать кефир, огурцы, гречка🤪

@goroshinkalolo ахха, вот после беременности появились, да и вообще с мужем любим покушать. Раньше весила 50-52, а сейчас 57 кг с моим ростом метр с кепкой это прям многовато.. Да и вообще не нравится мне после родов мой животик и бедра)) ахха, про титьки вообще молчу... Ушки спаниэля))

@mukavladimirovna на одни огурцы я пока не готова, но мучное и сладкое уберу)

@elizavetakul, @mukavladimirovna, @annakoksharova, девочки кидайте номер @goroshinkalolo, она группу создаст. Будем все вместе против жира 😂😂💪

@karina_shoko, давайте🤗только я со своим больным коленом не смогу управления Джилиан делать(( хочу все вакуум по утрам начать делать, планку, но все не могу. Тут лежу на днях и думаю, 5 мес сыночку, какой большой, радость то какая, а потом ловлю себя на мысли, что 5 мес 😳а я блин до сих пор не похудела. Правда после родов я сбросила 23 кг наеденных🙈

Оо, увидела пост ща скину номер

@karina_shoko спасибо за диету)) @elizavetakul @goroshinkalolo ну что девочки, посидим на огурцах с пн?)) девочки, давайте свои номера, организуемся в вотс апп и будем друг друга поддерживать)!!!

@karina_shoko, @elizavetakul, @annakoksharova, @mukavladimirovna, кидайте номера свои в личку,создам чат

@mukavladimirovna, @annakoksharova, @elizavetakul, @goroshinkalolo, давайте сделаем группу))) будем писать о своих успехах 😀 так хоть мотивация а будет

@mukavladimirovna пудинг, а не живот))((

@mukavladimirovna, да ты же вообще красотка))) где там твои лишние 7 кг спрятались? В титьках??ничего что на ты??☺️

@goroshinkalolo с винишком и ромчиком надо тоже завязывать пока не схуднем😂😂😂

Девчонки, я с вами худеть с понедельника😃😃мне надо сбросить 7 кг, но это так тяжело 😩я жить без сладкого не могууу, но и жить с жиром уже бесит

@elizavetakul вот, вот и я.. Прям огромной ощущаю... Живот этот, бока, ушки на ляшках... Надоело всё..

@mukavladimirovna, в общем принцип такой) кушать в основном только огурцы. Но на этой диете долго нельзя сидеть. Первую неделю я буду есть только огурцы и кефир. 1,5 литра кефира и 1,5 кг огурцов на день. Можно вместо Кефира водой ограничиться. Но я буду кефир пить. После недели буду так же есть огурцы и кефир, но до 18:00 буду позволять себе варёное мясо, салатики лёгкие и немного фруктов. Подруга сидела месяц так и потеряла 13 кг. Плюс к этому буду заниматься с Джилиан Майклс. Загуглите посмотрите , у неё упражнения. Она сама на видео все показывает. Курс 30 дней

@goroshinkalolo @mukavladimirovna @karina_shoko и я за)

@elizavetakul, а у меня завтра ромчик и цезарь)))

@mukavladimirovna у меня тоже 7 кг лишних, но я с ними чувствую себя баржей 🤣

@mukavladimirovna, @elizavetakul, @karina_shoko, давайте)) я за✌🏻✌🏻✌🏻и потрындим заодно)) совместим приятное с полезным))

@goroshinkalolo с понедельника беру себя в руки) а в выходные шашлычек и винишко😋

@goroshinkalolo ахха, девочки, давайте в вотс апе организуемся))

@elizavetakul как я люблю сладкое не дня не проходит, чтобы я не съела сладкого (( из - за этого и скинуть не могу

Мы заедаем стрессы едой, это все в нашей голове ((сама такая же

@mukavladimirovna, все начнем с понедельника😂😂

Боже как я люблю жрать.. И вечно себя ругаю.. А лишних то всего 7 кг, но они так мешают... Напишите пожалуйста что за диета такая.. Давайте вместе сидеть. Через неделю у сына первый др, хоть пару кг скинуть. Начну с пн.

@karina_shoko моя беда сейчас сладкое... Причем не ела особо сладкого года 3-4, и сейчас ушла в отрыв🙈

Резкое снижение веса очень вредно, организм испытывает стресс.Потом возвратиться быстро может (( Надо постепенно запастись терпением. Советую обратиться к тем, кто занимается правильным питанием. Я в том году ела по программе ПП, очень понравилось и ограничивать себя практически не в чем не надо. А ещё давно смотрю инстаграмм Андрея Невского, но никак не решаюсь, там около 5 тыс программа, но результат мне нравится судя по отзывам!

@elizavetakul, 😂😂я ему предлагала)и была послана по направлению ветра💃🏻💃🏻

Вы хорошо разгрузитесь, но потом как закончите, постепенно возвращайтесь к привычному питанию и добавляйте йогу, статичные упражнения (планка, ягодичный мост)

@goroshinkalolo вот и мой такой же. Может и их на диету?😂

@sviridovaekaterinax, про сами ее набору не могу сказать,не брала! Но приложение скачано у меня и на ютуб я ее долго смотрела,есть у нее вкусные рецепты и реально все сытно получается)

@elizavetakul, у меня уже месяц как. Я не ела до этого сладкое, хлеб, жареное и скинула за месяц 6,5 кг и сорвалась. Опять жру как слон 🤦‍♀️🤦‍♀️ боже как стыдно но жрать то хочется 😂😀

@elizavetakul, просто если хомячить с утра, а весь день держаться- то и заряд бодрости при вас и особо вреда не будет, а вот на вечер-оч вредно

@elizavetakul, лайфхак пока не нашла) еще муж сволочь любит всякую дрянь притащить)) и говорить мне,да ладно,съешь,я же тебя наоборот пухляшкой люблю)) с@ка😬😬😬

Я разгружаюсь на огурцах 2 раза в неделю. И все хорошо, отлично себя чувствую. Ем их втечении дня в пн. И в чт. Также можно на арбузе, кефире или гречке. По кг сбросила 14, вешу меньше, чем до родов. Но так привыкла к разгрузке, что плохо себя чувствую, когда ее нет. Так что это не мучительно и совершенно не страшно. Но совет: убрать хлеб и заменить сладкое сухофруктами.

@yksys_sladkiy с утра сила воли ещё со мной😂

@karina_shoko, 😂😂😂я занималась по ней 3 недели,каждый день! И просто ах.рела как это тяжело! Смотришь когда,кажется легко,а потом твою мать,просто ад))

@goroshinkalolo вот как зашить себе рот?)))

@elizavetakul, у меня потерпела фиаско 2 недели назад)))) мне кажется нажрато уже все то,что потеряла😂😂😂

Если есть деньги, то например иннафуд можно попробовать.

@goroshinkalolo, привет!) давай!!! Я обеими руками и ногами ЗА. Посмотрим,что выйдет из этого !))) завтра пойду за весами 😂 сегодня начала заниматься по программе похудения за 30 дней с Джилиан Майклс. Это 20 минут в день упражнений которые она показывает на видео! Кажется,что пустяки и легко) но после первого раза я офигела))) еле встала. Очень хвалят ее.

@elizavetakul, лучше срываться с утра)

Это все конечно хорошо, но как долго вы просидите на такой диете?) вот при таком рационе вы уменьшаете калории, так? Так! А после завершения диеты вы на радостях даже если и начнёте есть чуть другую еду в которой будет гораздо больше калорий чем в огурцах, салатах и мясе, то тем более кило вернутся.Уж поверьте! Кило быстро вернутся. Очень быстро. Щас ваш организм офигеет от маленького количества еды, и сбросит все что только можно,а потом на радостях увидит другую еду и будет прятать жир про запас. Это я не пытаюсь нудить, а советую(хотя и не просят) Самое лучшее это подсчёт калорий. Рассчитать и питаться чем угодно но в условленные цифры

@goroshinkalolo @karina_shoko я готова к вам присоединиться))) сегодня диета потерпела фиаско подвечер🤦

Приветик)) тоже борюсь второй раз с излишками веса))) срываюсь блин постоянно😷рот надо зашивать😂😂😂😂я хорошо сбросила просто убрав для начала сахар и хлеб)) за 2 месяца 12 кг ушло,ну может это не много,но для меня прям круто было) сама полная с детства и родители полные,так что похудение извечный вопрос)) на диетах типо моно не сидела,так что по этому вопросу не смогу сказать)) но то что отказ от сахара и хлеба точно поможет стартануть со сбросом это факт)) давай вместе)) я тоже опять с понедельника обещаю себе не жрать))

@taksionova276, нет. Не совсем. Есть очень строгая,где только 1,5 кг огурцов и вода. Но на ней сидят максимум 5 дней. Больше нельзя. Я же хочу добавлять в рацион до 18:00 немного белка,других овощей.

@toota, я думаю не прям строго сидеть на одних огурцах. До 6 вечера буду позволять себе салатики огурчики,помидорчики,капуста,морковка и немного оливкового масла. Немного варёного мяса или грудки. Но эти только до 6. После только огурцы и кефирчик. Но настроена хотя бы дня 3 держаться только на огурцах и кефире.

Не портите своё здоровье!!! Тут куча девочек, которые могут вам помочь с диетой и спортом.

А огуречная диета есть одни огурцы?

Диета не ужасна🤷‍♀️ Она даже рабочая вполне. Вот только что будет, когда вы перестанете есть огурцы и начнёте есть все, что всегда ели?🤔