@m.oksana.v отруби

@al944, именно отруби или хлопья

овсяные отруби попробуйте залить на ночь кефиром и утром сьедаете

@assol_yd, ела сегодня. Ничего🤷‍♀️

Вареная свёкла-прям варите, режете слайсами и как сыр кушаете по 3 раза в день) оооочень помогает

@nastya201831, спросила сегодня, мне сказали пей воду

Я пила фитомуцил и после родов тоже его можно

Я лежала в роддоме на сохранении, мне врач говорил, что если что то глицериновую свечу. Но опять же это не значит что надо каждый день их вставлять. Пробуйте кефир на ночь, и пейте воду. Любые вопросы можете задать врачу своему, т.к. у всех все индивидуально!

@katya.kovtunova1995, спасибо, попробую.

Киви на ночь пару штук

@a.shaknova, не помогает)

@nastya201831, свечи для нас безвредны?

@nastya201831 не всем всё равно помогает. Мучилась с дюфалак месяц, в итоге кроме жуткого вздутия ничего не получила.

Слива.

Ну некоторым помогает Донат. Мне иногда помогала лечебно столовая минералка перед едой стакан. Ну а если трындец - Микролакс.

Дюфалак и нормазе нужно пить постоянно, чтобы был эффект. Попробуйте кефир, сливы, или киви. Ещё глицериновые свечки или микролакс.