Пролистывайте дальше если что то не нравиться 🙄Я себя слепила из того что было 🙄 пост мотивации 🤫 Я до сих пор удивляюсь…

Какая Вы молодец !!!Тае приятно смотреть на вас !!!!Детки у вас просто очаровательные !!!

И Манштейн

@semerikda, у меня на стояла цели крутой фитнес клуб 💃 а стояла цель как и у всех мамочек чтоб был рядом с домом 😉 так что местная забегаловка но с позитивными людьми ) а дома занимаюсь по самоучителям 🙄 их в Интернете слишком много даже там и фитнес и танцы и силовые и йога все что душе угодно )

@abasova.irina.v, мы с мужем все те начали гулять по вечерам с детьми хоть какое движение

@ann_94 а у нас нет зависимости от еды,но в нашей жизни нет спорта и физ нагрузок как таковых(((

@abasova.irina.v, мой так же но втянулся ) но соры теперь когда в 12 ночи он идёт к холодильнику а я его пенками оттаскиваю от него 🤫 голодный мужчина это ужас 😂

@ann_94 хорошо когда вдвоем,я вот своему тоже говорю давай вместе,без фанатизма,но хоть что то делать. Мне без надзирателя никак(

@abasova.irina.v, я много раз себя пинала, рыдая говоря я же не красивая и толстая ожидая что мне сейчас скажу «не толстая ты нормальная» раз так 20 уж точно садилась на диету и срывалась в первый же день после обеда 😂😬поняла что диета не мое грустила ещё больше .... в итоге смерилась приняла себя начала больше гулять , квартиру намывать, читать, рисовать, танцевать ... все чем можно занималась лишь бы меньше к холодильнику ходить ) а то была привычка сесть на кухни и почти не выходить от туда и все время что то жевать ... так как в декрети из дома выползаешь только с детьми погулять 😩 а сейчас ещё муж решил что и ему пара 20 кг лишних скинуть накопленных за 5 лет брака , начали друг друга мотивировать )

@ann_94 разбужу🤭. Арбуз это не плохо,это вада,даже полезно,а вот как себя пнуть и пойти заниматься фигурой,вот в чем вопрос)

@abasova.irina.v, Арбуз

@abasova.irina.v, 🙄у меня целый разбужу ждёт когда я его съем и отеку вся 😊

Восхищаюсь людьми которые мотивируют себя и идут вперед. А моя ленивая жопа снова посмотревшись в зеркало,ухнула и пошла есть хлопья)))

@annushka1009, с кожей конечно не все гладко и растяжек много и лишака(растянутой кожи) но есть скарбы крема и массажные мочалки) но и опять же понимание что как было уже не станет но можно улучшить то что есть )

@ann_94 а живот так и остался, я имею ввиду кожу, ?

Я просто пока как фото 1, и тоже хочется потрясти телом и

@9099485331, я себя успокаиваю что мышцы тяжелее жира 😏

@9099485331, вес не показатель потому что первой фотографии я весила 60 кг а на второй 57 🤷‍♀️ я мой идеал конечно же 50 кг 🙄но я тогда не представляю что с моим телом будет

@ann_94, ничего себе, я стараюсь придерживаться и то таких изменений нет

хотелось бы хоть 55

@ann_94, честно можно сказать целый день гуляю с дочкой и толку нет. вес встал 62 кг и все. а весила 50

@irina260, больше ходить меньше лежать )

Ого, вы большая молодец!!! Очень круто! Блин, как бы мне ещё 10 скинуть) уже 15 из меня вышло...

@happy_mom_of_three, и дома и хожу в зал ) все зависит от настроения )

@9099485331, просто активность превышала съеденные калории )

Умничка!🎊🤸🏼‍♀️

Какими танцами занялась?)) Ходишь куда-то или дома танцуешь?:)

@9099485331, растяжка балет и джаз-модерн )

и что за 💃 танцы?

👏 молодец. А кушаете все в подряд или же придерживаетесь правильному питанию?

@k.fedyaeva, всем этого и желаю ) чтоб ни одна девушка женщина не сидела в уныние думая о лишних сантиметрах и килограммах )

Умница!)приятно смотреть на таких мамочек,которые с рождением ребёнка не становятся кулёмами)есть к чему стремится,глядя на вас 💐

Вы большая молодец!!!! Всем бы так👏🏼🤩

Вы молодец. Результат разительный👍🏻🥂