Какие витамины можно пропить на ГВ для улучшения кожи, волос и тд? Для красоты и здоровья в общем😉
Лучший комментарий
@kattyrina, сомневаюсь, что оксид магния может у кого-то усвоиться) просто если в нем не было недостатка, то и проблема незаметна.
В этлой фирме, что я рекомендую, в основном все цитраты. Там много и других отличных препаратов. Я беру в основном их, хотя попробовала много что. Начинала с солгара, тк считала их отличной фирмой.
Пожалуйста)
Комментарии
@anngoddess, ну неееет пиши, кто мне ещё правду матку скажет😘
@kattyrina ну фсё ваще не буду ничо писать 😒
@anngoddess, блин ну хватит меня расстраивать во всех постах😂
Никакие 😂
По отдельности в хелатных формах нужно пить.
Комплексы пустая трата денег, так как одни витамины и минералы не усваиваются с другими вместе.
Например железо только натощак и отдельно от всех остальных. С витамином С его нужно так лучше усвоится.
Омега, витамин д, е и а с утра с пищей с жирами.
Опять же дозировки нужно свои знать, а в комплексах часто либо мизер, либо перебор в сотни ращ бывает.
Мне от выпадения во время гв очень помог массаж скальпа и дерганье себя за волосы))) прямо по 3 минуты. Результат 👍🏼
@karakumka, по отдельности забывать буду, голову именно так и мою)
А вообще можно просто пить по отдельности для волос: коллаген, омега, витамин д не менее 10.000, комплекс витаминов Б, куркумин.
Для волос: Массировать скальп регулярно. Мылить шампунем только кожу головы, сами волосы на мылить.
@cherepashka-ira, почитала хороший состав - все хелатная форма и цитраты. Только не понравился витамин С в виде аскорбиновой кислоты.
@anastasiyachistyakova, я посмотрела нет в наличии те которые на гв можно
Катюша, если соберёшься солгар волосы, кожа ногти заказывать- на них сегодня скидка.
@cherepashka-ira, такие давала сыну, ну, в смысле эту фирму витамин С. Результата не увидела тоже. Может этот комплекс и хороший, не могу сказать, надо посмотреть формы микроэлементов - оксиды, цитраты.
Мне понравился этот товар с iHerb.com
Rainbow Light, Prenatal One, 150 таблетокссылка вот эти пью
@kattyrina, сомневаюсь, что оксид магния может у кого-то усвоиться) просто если в нем не было недостатка, то и проблема незаметна.
В этлой фирме, что я рекомендую, в основном все цитраты. Там много и других отличных препаратов. Я беру в основном их, хотя попробовала много что. Начинала с солгара, тк считала их отличной фирмой.
Пожалуйста)
@karakumka, видимо кому что подходит) солгара в наличии все равно нет, может этот попробую) спасибо)
@kattyrina, дада, для беременных и кормящих. Я его и сейчас пью. Уже третья банка пошла. Ногти выросли, твёрдые, на солгар ногти вообще как тряпочки были, волосы крепкие.
Я этот солгар пропила 2 банки во время Б - вообще ни о чем было. Перешла на фирму nature’s way и результат увидела сразу. В солгар у многих элементов форма неусвояемая.
Вот они для беременных и кормящих:
Мне понравился этот товар с iHerb.com
Nature's Way, Пренатальный комплекс мультивитаминов и минералов, 180 капсулссылка
@kattyrina, лучше на айхерб. Можно и в аптеке найти, но втридорога
Спирулина в таблетках по 6 штук утром. Это возможно из-за недобора белка.
@cherepashka-ira, почитала хороший состав - все хелатная форма и цитраты. Только не понравился витамин С в виде аскорбиновой кислоты.