Какие витамины можно пропить на ГВ для улучшения кожи, волос и тд? Для красоты и здоровья в общем😉

Солгар Пренатал нутриентс

Спирулина в таблетках по 6 штук утром. Это возможно из-за недобора белка.

@lavrishina_yana, на айхерб да? Или где-то ещё есть?

@lavrishina_yana, да и солгар именно эти 👌🏼

Согласна с Яной

@kattyrina, лучше на айхерб. Можно и в аптеке найти, но втридорога

@lavrishina_yana, спасибо😘

Я этот солгар пропила 2 банки во время Б - вообще ни о чем было. Перешла на фирму nature’s way и результат увидела сразу. В солгар у многих элементов форма неусвояемая.

Вот они для беременных и кормящих:

Мне понравился этот товар с iHerb.com

Nature's Way, Пренатальный комплекс мультивитаминов и минералов, 180 капсулhttps://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Prenatal-Multi-Vitamin-Mineral-180-Capsules/1993?rcode=KAR4635

@karakumka, его тоже можно на гв?

@kattyrina, дада, для беременных и кормящих. Я его и сейчас пью. Уже третья банка пошла. Ногти выросли, твёрдые, на солгар ногти вообще как тряпочки были, волосы крепкие.

@karakumka, видимо кому что подходит) солгара в наличии все равно нет, может этот попробую) спасибо)

@kattyrina, сомневаюсь, что оксид магния может у кого-то усвоиться) просто если в нем не было недостатка, то и проблема незаметна.

В этлой фирме, что я рекомендую, в основном все цитраты. Там много и других отличных препаратов. Я беру в основном их, хотя попробовала много что. Начинала с солгара, тк считала их отличной фирмой.

Пожалуйста)

@karakumka такие пили? Мне, в целом, нравятся

Мне понравился этот товар с iHerb.com

Rainbow Light, Prenatal One, 150 таблетокhttps://ru.iherb.com/pr/Rainbow-Light-Prenatal-One-150-Tablets/14369?rcode=AMR4582 вот эти пью

@cherepashka-ira, такие давала сыну, ну, в смысле эту фирму витамин С. Результата не увидела тоже. Может этот комплекс и хороший, не могу сказать, надо посмотреть формы микроэлементов - оксиды, цитраты.

Катюша, если соберёшься солгар волосы, кожа ногти заказывать- на них сегодня скидка.

@anastasiyachistyakova, я посмотрела нет в наличии те которые на гв можно

@cherepashka-ira, почитала хороший состав - все хелатная форма и цитраты. Только не понравился витамин С в виде аскорбиновой кислоты.

Я пила элевит

А вообще можно просто пить по отдельности для волос: коллаген, омега, витамин д не менее 10.000, комплекс витаминов Б, куркумин.

Для волос: Массировать скальп регулярно. Мылить шампунем только кожу головы, сами волосы на мылить.

@karakumka, по отдельности забывать буду, голову именно так и мою)

Мне от выпадения во время гв очень помог массаж скальпа и дерганье себя за волосы))) прямо по 3 минуты. Результат 👍🏼

@karakumka, ого, попробую, спасибо))

Никакие 😂

По отдельности в хелатных формах нужно пить.

Комплексы пустая трата денег, так как одни витамины и минералы не усваиваются с другими вместе.

Например железо только натощак и отдельно от всех остальных. С витамином С его нужно так лучше усвоится.

Омега, витамин д, е и а с утра с пищей с жирами.

Опять же дозировки нужно свои знать, а в комплексах часто либо мизер, либо перебор в сотни ращ бывает.

@anngoddess, блин ну хватит меня расстраивать во всех постах😂

@kattyrina ну фсё ваще не буду ничо писать 😒

@anngoddess, ну неееет пиши, кто мне ещё правду матку скажет😘

@kattyrina 😂😂😂😂