Девочки привет ! Ездили в отпуск , разница во времени 5 часов, и теперь по местному времени засыпает…
Девочки привет ! Ездили в отпуск , разница во времени 5 часов, и теперь по местному времени засыпает в час ночи . 😅 как вернуться к обычному домашнему режиму ?) посоветуйте из вашего личного опыта ))!!!!
Мариночка·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Заснул ребёнок в час ночи, утром разбудите пораньше, обеденный сон уже будет вовремя, ну и ночной тоже. Мы за один день всегда перестраиваемся.
Алена·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Один день без сна днём, нагуляться, накупаться и лечь) можно постепенно по часу сдвигать.
Valeria ·
Мама дочки (1 год)
@alyona, вот вчера она была без одного сна днём , в итогу в девять уснула на час 😄 подумала что это её второй сон и потом до часу ночи скакала )
Татьяна·
Мама дочки (1 год)
Будить раньше утром, можно без сна днем, емли совсем тяжко то на короткий дневной и ночь по расписанию😁
Алена·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@lera7, значит постепенно пораньше ложиться, читать, меньше телевизора и активности вечером) быстро перестраиваются, особенно, когда не зацикливаться на этом)
Valeria ·
Мама дочки (1 год)
@kamelia87, а вот будить раньше пока не наш вариант , моя пока не выспится не проснётся раньше , ну а если специально будить то начинается концерт ... слезы и т д
Дарья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Постепенно по часу меняйте режим. Мы вот тоже только вернулись, дня за 3 выстроили назад режим. Но мы на отдыхе его будили специально рано, часов в 6 утра, по нашему в 10
Valeria ·
Мама дочки (1 год)
@darytyri, да мы тоже рано будили , в 6 утра ) по нашему 11 получается
Дарья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@lera7 ну тогда должны быстро перестроиться. На полчаса-час раньше будите каждый день
💫КАТЯ 💫·
Мама дочки (1 год)
Так же было, будила ее каждый день все раньше и раньше, но правда что не выспавшаяся, мозг выносила мне 😬 почти неделю это длилось