Я смогла и ты сможешь #ковальчук_худеет

Умничка!

За сколько достигла результата?

@fsveta, худела с перерывами . Первый результат был у меня в месяц -12 кг

@naale ого! ПП и спорт?

@miss27od, 3 раза в неделю зал и да пп)

@naale силовые и кардио? Сейчас как раз тоже в процессе) поэтому интересуюсь

@naale молодец!

Какая была мотивация?

@fsveta, осознание запущенности , понимания что лень меня просто затягивает .

@miss27od, смешённое , кардио минимум 40 минут . Бывают дни когда чисто 1.20 кардио . А так в основном сеты делаю с разным весом

@naale вы молодец!

@miss27od, спасибо

Ох супер!!!!!Умница!!!!!!Крутой результат 💐💐💐💐

@proskura.katya, 😋😋😋