@malinka_88, была подписана на Инстаграмм одного детского психолога, не раскрученного Нина Ливенцова. И тут бах, набирает эту группу со скидкой. А я как раз к середине июля уже со взорванной башкой одна с детьми поллета. Ну я и записалась. 30 дней мы общались в чате, писали дневники гнева, учились справляться, упражнения всякие делали. Ещё было 6 хороших вебинаров: Мама на нуле, куда уходить энергия, воришки энергии. Чувство вины. Как конструктивно общаться с детьми. Как крик влияет на детей. Братья и сестры. Кризис трёх лет.

@breakitulya ахахаха :-) что же будет дальше... Ищите жертв вне дома :-)

@marichen да я не особо восприимчива, а маму это сильно выматывает, понимаю вас... Держитесь :-)

@breakitulya, из серии самые главные вещи - это не вещи 😉

А по теме я не знаю как будет с сыном, но с котом у меня хорошо работает)после ремонта новые обои и все двери в следах от когтей,но я даже не злюсь на него 😬c котом я постигла дзен по поводу порчи вещей 😂

@mama.utka, моя мама никогда не станет писать дневник гнева или делать всякие психологические упражнения, чтобы разгрузить себя. И это печально. Но после марафона лично мне стало проще переносить ее всплески в нашу сторону.

@mama.utka, похоже я ваша Бабушка 😂раз в три дня я выношу мозг так мужу, что это чуть до развода не доходит.проорусь и через пять минут я божий одуван🙃 это ужасно конечно

@nas_chetvero, воришки энергии - это те вещи, мысли, которые ведут к эмоциональному выгоранию, даже если ты выспалась, а все кругом ведут себя неплохо. Вот часть из них: перфекционизм, внутренний конфликт двух несовместимых ролей, ментальная жвачка, стремление соответствовать навязанной роли, сравнение с другими не в свою пользу, обесценивание своего труда и роли мамы, неуверенность в себе сомнение, тщательное планирование и неготовность к нарушению плана, многозадачность, чувство вины, токсичные установки, борьба с собственными детьми из-за незнания возрастных особенностей.

@nas_chetvero нет, мы втроем живем, своей семьей :-)

Да кто её знает, вампир или не вампир... Наверное это вредность, помноженная на старость :-)

@mama.utka вы с ней живёте? Она энергетический вампир?

Дневник гнева это хорошо, конечно... Но моя бабушка просто идет на улицу и не важно кто попадется на её пути... Она его уничтожит... Иногда нам жалко людей (она же рассказывает какой она герой и как она поставила эту молодую соплячку на место), но себя жалко больше :-) мы вывели формулу... Для семейного благополучия бабушке нужно 2 жертвы через день (иначе гнева и на родных хватит)... И всё... Жизнь прекрасна, она улыбается...

Если что, мы не живем вместе... Бабушка умеет выносить мозг на расстоянии :-) она удивительная женщина

@marichen а что такое ментальные воришки?

@nas_chetvero, эмоцию гнева надо скорее не принять, а словить в самом начале. Проследить так называемый триггер, спусковой курок. Увидеть первые признаки гнева. У меня, например, Главный триггер - усталость, недосып, а первые признаки - прищурила глаза и сжала зубы. Раз видишь, что бомбанет сейчас, то там куча всего. К примеру, можно представить человека, свои идеал спокойствия, для меня бабушка, и как бы она повела себя в этой ситуации, присесть тли прилечь, потому что в расслабленном состоянии меньше хочется орать, сделать дыхательное упражнение, банально выйти...мне помогало просто осознание того, что это не смертельно. Вообще изначально помогло восстановить свою энергию, и дело даже не во сне, а в ментальных воришках энергии. Далее этот гнев выпускаем, радуем себя, пишем письмо гнева и сливаем в него все 💩 за день, за неделю. Дневник гнева помогает, сел и написал, что разозлило, сорвалась или нет, а что собственно истинная причина, разрисованный диван тли то, что ты спала 3 часа всего или с мужем поругалась, а сейчас как в сказке ищешь просто повод слить на кого-то по цепочке...

@marichen делись информацинй!

У меня буквально на днях сын решил что не надо нашему дивану быть белым и разукрасил его красным фломастером 😬на волне моего гнева Самир стоял в углу и ревел,пока я этот диван не отстирала🤦‍♀️Диван отмылся,я подобрела,Самир меня поцеловал и все счастливы.Зато к дивану теперь даже боится подходить😄

@mama2boys, это капец))) у меня напоёт тоже бы при виде такого даже сил орать не было бы

А я перед самым ремонтом узнала, что беременна, решила сильно не заморачиваться

И теперь мне ничего не жалко...

И нервы и дети целы))

@julianes, во во, я также за себя больше переживаю, сына то не тронет🤣🤣🤣

Мне вообще пофиг на рисование на обоях, мебели итд. Но это не мешает Лизе болеть 😂

@nas_chetvero, я в таких ситуациях боюсь за себя больше, потому что придет муж с работы и пи*ды мне даст в первую очередь😂поэтому боюсь что он своей гнев не просто выплеснет, а расплещет на меня😂😂

а я уже думала Клим постарался 😀

@malinka_88, была подписана на Инстаграмм одного детского психолога, не раскрученного Нина Ливенцова. И тут бах, набирает эту группу со скидкой. А я как раз к середине июля уже со взорванной башкой одна с детьми поллета. Ну я и записалась. 30 дней мы общались в чате, писали дневники гнева, учились справляться, упражнения всякие делали. Ещё было 6 хороших вебинаров: Мама на нуле, куда уходить энергия, воришки энергии. Чувство вины. Как конструктивно общаться с детьми. Как крик влияет на детей. Братья и сестры. Кризис трёх лет.

@mama2boys с ума сойти 🙃

@sveta_polli сняла ткань эту, замочила во всем что было дома. Мама дала какую-то жидкость для химчистки салона машины. День полежало, потом в машину под самую высокую температуру. Не надеялась даже что отстирается. Думаю попробую, если нет, химчистку буду вызывать. Но все отстиралось. Хозяйка после того как съезжали не заметила.

@mama2boys очистили?

@nas_chetvero у меня только голова болела как эту шнягу отмыть 😂 и все бы ничего, но квартира была съёмная и диван тоже не наш 🙈😁

@marichen, подробнее пожалуйста

@nas_chetvero особенно после того, как за чистку Ливана и ковра, на кануне было отдано ,2500 ...

Прошла он-лайн марафон «30 дней без крика», к слову первый раз в жизни, до этого думала, что херня эти все марафоны. В полном восторге, в голове все разложилось по местам, жить стало проще, жить стало веселее и не только в плане нетерпения и раздражения к детям.

@mama2boys 😂😂😂 вот от невысказанных обид например болит горло

@nas_chetvero ну я ж тебе говорила сегодня что я сбегала в магазин... Мне надо проораться или выйти и сменить обстановку))

Ну или убраться где то... Например помню в первую беременность сильно а мужем поругалась... И за пол часа огромный икеевский шкаф перебрала😂 и как только все Тула сложила и закрыла поняла что вся злость ушла)) короче в мирное русло 😂👍👍👍 но бухнуть тоже не помешает

@nas_chetvero, согласна, на диван я внимания уже не обращаю, на кухне он вообще истыкан чем-то острым и весь потрескался, к хренам.

@zlovredina ну получается ты как бы выхода гневу не дала, а тупо бухнула😀

@tequila.mom @zlovredina @nataliya2810 нет, диван цел. Я просто сейчас прочитала пост про принятием и всё такое и сразу диван на ум пришел как пример. Ну таких примеров сотни ведь могут быть и диван - вполне безобидный

Добавлю пост в закладки, может кто посоветует что полезное 🤔

Или разрисованные белые обои фломастерами 24х цветов, или раскрошенный и тщательно утрамбованный мел в швы ламината цвета венге - мой, мама, пол почаще... Мел из швов чудесно размывается в красивые, с@ка, белые разводы при каждом мытье 😡 🤬 👹

@nas_chetvero ага, у меня одна мысль... Сходить и открыть бутылку вина и в одного ее всадить в таких случаях... Ибо поймать дзен очень и очень не легко.... И вроде бы понимаешь что это ребенок.. но чё то капец

@zlovredina у тебя есть мысли?) нет, мне правда интересно. Как блядь это должно работать