@anastasia_sldkv, первый день 1-3 ложки, если все нормально, то остальные два дня сколько съест. Но максимум 150 грамм.Но правда ест не много овощей у меня.
Кабачок, броколли, цв. капуста, морковка, тыква, картошка. Потом миксуете. Потом каши. Потом фрукты (но кто то и раньше даёт, но я побоялась, чтобы от овощей не отказался). Один продукт ввожу 3 дня, если все ок тогда следующий. Не настаиваю и не пихаю насильно. Так же про воду не забывайте.