Девушки, а есть ли среди беременных вегетарианки?! Как вы восполняете белок в рационе? Сдала второй…
Девушки, а есть ли среди беременных вегетарианки?! Как вы восполняете белок в рационе?
Сдала второй раз кровь, и снова белок понижен. В жк сказали есть мясо и рыбу и молочные продукты. Молоко я всегда пила много! Творог ем! И если рыбу я ещё могу есть, лосось в основном, то мясо..... мясо мне не хочется воооооообще 🤷♀️последние несколько лет я его особо и не ела!
Но того, что я ем, оказывается недостаточно, чтобы белок в крови поднялся 😒 таблеток, как в случае с железом, например, врач сказала, что нет!
Юлия·
В ожидании первенца
Творог,перепелиные яйца, брокколи,чечевица,тофу, протеиновый коктейль😜(сейчас всего не препомню)капуста,орехи.Вегетарианка уже 5лет,ни мясо ни рыбу не ем.Ребенок развивается на 10балов😁
Виктория·
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
У меня, заядлого гурмана, тоже понижен, хотя яичный белок ем практически каждый день. Гинеколог сказал, это норма, у беременных часто так
Пингвин·
@mammy.yulia7, орехи, брокколи, тофу ем!! Яйца тоже стараюсь есть!
Пингвин·
@aivaelk, да уж.. перспектива не очень радует 🙈
Надежда·
Мама двоих (младенец)
Я в первую беременность не ела мясо совсем. Белок восполняла творогом и бобовыми. Все было отлично.
Катерина·
Сок гранатовый!!)
Darya·
Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
Ничего специально не принимала, питалась как хотела.
Анна ·
В ожидании первенца
Белок делится на два вида, растительного происхождения и животного. Так вот белок животновод происхождения вы ни чем не замените, кроме как мясом, творогом и тд.
Алиса·
В ожидании первенца
Посмотри видео Марва Оганян. Там про питание во время беременности подробно расписано. Я книгу купила и теперь только так! Намного лучше чувствую себя
Юлия·
В ожидании первенца
@pingvini, попробуйте коктейли протеиновые .
Пингвин·
@mammy.yulia7, я как то к ним скептически отношусь... почитаю завтра ещё) спасибо!!!