Как же закрыть рот?🙊 стараюсь после 6-7 не есть, только вода, кефир, иногда белое сухое🤦♀️🍸, фастфуд не употребляю вовсе. Во время прогулки хожу, не сижу, гуляем обычно часа 3-4. Физические упражнения не даются мне. Эти бесячие 3 кг не уходят воооообще никак. Всякие биодобавки для похудения считаю бездейственными. Наверно привести форму в порядок удастся только когда дети пойдут в сад и я смогу пойти на фитнес с тренером
P.S если опять не забеременею (тьфу, хватит с нас детей)
Комментарии
@karakumka смотря что подразумевать под молодой - 30 лет, и не молодая и не старая. Ну если есть много жирного да сладкого - то да, ничего хорошего для организма нет. А если нормальную пищу и пить достаточно воды - все будет ОК и жкт будет работать как часы.
@katrina1511, я рада за вообще Здоровье, но спросите любого гастроэнтеролога, что вреднее - вреднее постоянные нагрузки, когда печень и поджелудочная шпарят без передышки. У вас, видимо, очень крепкий и молодой организм.
А голодовки очень полезны - опять же можно спросить того же врача))
Даже выражение есть: холод голод и покой - это диета для поджелудочной.
@karakumka я ем 5-6, а то и 7 раз в день. С поджелудкой все 👌🏽 буквально 2 неделе назад делала обследование. А вот такие голодовки как раз плохо сказываются на здоровье.
Попробуйте систему 8/16 - 8 часов есть, 16 перерыв. Может, она вам подойдёт.
Или вообще двухразовое питание. Поздний завтрак и поздний обедо-ужин.
Ни в коем случае не ешьте 5-6 раз в день, как иногда советуют пп - это очень большая нагрузка на поджелудочную.
Первая ошибка - Есть обязательно надо после шести. Фастфуд отношения к весу не имеет. У вас нет дефицита калорий и поэтому вы не худеете.
У вас потребляемые калории превышают потраченные.
К слову, бокал белого сухого - это 90 калорий.
Я начала пить воду за минут 20 до еды. До каждого приёма пищи! Даже если хочу кефира попить-пью воду. Недели за 3 килограмм пять уже скинула. Влезла и застегнула джинсы, которые носила до беременности. А до этого даже натянуть не могла их. Попробуй , может поможет)