10-15 минут утренней зарядки взбодрит на весь день💪🏻 + ещё одно упражнение в копилочку!

Вакуум для живота каждый день,что же мы получаем в замен:

💫узкая талия и плоский живот (без перекачанных мышц пресса) 💫подтянется низ живота

💫хорошая осанка

💫сжигание висцерального жира (это опасный для здоровья «внутренний» жир, который накапливается вокруг внутренних органов)

💫становится легче «держать» живот

💫профилактика и уменьшение болей в нижней части спины

💫служит профилактикой застойных явлений в малом тазу

💫улучшает кровоснабжение органов брюшной полости

P.S. Ещё бы пробежку добавить)))

Всем хорошего дня😘

Поделитесь своими + как быть всегда в форме???

___________

#утродоброе

#зарядка

#фитнесдома