OMG!!!😮🔥 . Ничего страшного , кстати) это просто осанка среднестатистического современного человека) без правильной…

OMG!!!😮🔥

.

Ничего страшного , кстати) это просто осанка среднестатистического современного человека) без правильной корректировки спортом :

🌀поясничный лордоз ( усиленный прогиб )

🌀слабость мышц живота

🌀слабость ягодиц

🌀укорочена грудная мышца

🌀слабость трапеции , мышц выпрямляющих позвоночник ...

.

Это только примерный набросок .. благодаря гаджетам , мы получаем ещё шею, выведенную вперёд (протракция шейного отдела )..

Страшно ?) Нет, выход есть и он достаточно простой -движение )

Перерывы на рабочем месте , потянуться при долгой езде на автомобиле , внедрение активности в повседневную жизнь.

.

Мои занятия по йогатерапии «Здоровая спина» проходят по адресу :

Ул. Петербургская, 72 «Yoga - house»

Среда 19:00

Субботу/Воскр 10:00

8-9600-444-356

.

Йога 🧘🏻‍♀️ для беременных

С. Хакима , 5а «Yogalena»

Ср/Пт 9:40

.

До встречи на ковриках !💙

.

#doasanna

#yoga#yogainspiration #fitness#yogi