Дети могут испытывать любые чувства. Про эмоциональный интеллект ребёнка.

Дети могут испытывать любые чувства. Про эмоциональный интеллект ребёнка.

Эта тема меня давно заинтересовала. Впервые узнала об эмоциональном интеллекте лет 6 назад, в одном из учебников для подготовки к международным экзаменам была статья, где рассказывалось о том, как важно принимать все свои чувства, как распознавать чувства других, что с ними делать и как к ним подстраиваться.

Позже в книжных стало появляться все больше и больше литературы на эту тему.

Сейчас же можно встретить специализированную литературу на для руководителей, менеджеров проектов, для малышей выпускают детские книжки и психологические игры, книг про эмоциональный интеллект действительно очень много.

Если вы об этом ничего не слышали, то вот вам немного полезной информации и подсказок. Лично я считаю, что это одна из самых важных родительских задач - научить ребёнка принимать все свои эмоции. Это важно и нужно для того, чтоб вырастить счастливого человека.

🔹Мы не можем каждую секунду быть счастливы. Как Родители мы не понаслышке знаем, что дети тоже не все время счастливы. Они способны бурно радоваться, а уже через секунду могут быть охвачены грехов, отчаянием или страхом.

Переживания у детей очень сильные, и они могут нас ошеломить. Поэтому мы при помощи слов пытаемся подавить эти уродливые, нежелательные эмоции. Мы говорим детям: «нечего плакать. ты большой мальчик» или: «Это нехорошо. ты не должен так чувствовать». Вам как родителю нужно научиться принимать неприятные чувства- особенно если они направлены на вас. Дети злятся, плачут, цепляются за вас, хнычут. Мы должны принимать чувства, стоящие за этим поведением, но не должны мириться с антисоциальным или раздражающим поведением. Ограничивать необходимо даже поведение счастливых людей.

🔹маленькие дети живут в мире чувств. Двухлетний ребёнок, который кидает в других кубики и кричит, очень рассержен, но, скорее всего, одновременно напуган, неуправляем и непонят. Он охвачен бурной яростью и не знает, как с ней справиться. Это наша задача. Мы, Родители и воспитатели, должны научить его соответствующим навыкам адаптации. Постепенно, в дошкольные годы, дети учатся сдерживать сильные эмоции, просто идентифицируя их, принимая и направляя их проявление.

🔹Эмоции и действия тесно переплетены, но следует помнить, что разбираться с ними нужно по отдельности. Чувства следует описать и выразить. Действия необходимо ограничить и перенаправить. Задача взрослого - помочь ребёнку найти приемлемый способ выразить свои чувства. Двухлетнего малыша, который кидается кубиками, следует остановить, но ребёнку все равно нужно выразить свои чувства.

🔹Эмоции детей могут вызвать у нас ощущение неуправляемость. Сосредоточитесь на том, чем вы в состоянии управлять: на действиях ребёнка. Пресечение неприемлемое поведение, но позвольте ребёнку выразить свои чувства. Признание того или иного чувства, будь то гнев или обида, не усилит его. А нежелательные чувства не исчезнут просто по вашему хотению. Невозможно диктовать ребёнку чувства, как невозможно заставить его спать.

🔹 если мы учим детей выражать только положительные чувства, то отрицаем часть их личности - и готовим почву для неприятностей. Подавленные чувства не исчезают, а уходят в подполье. Они могут создавать препятствие для обучения в школе и разрушать социальные связи на протяжении всей жизни. Вы должны заложить основу для здоровых эмоциональных привычек. Все чувства ребёнка - это возможность научить его справляться со всем диапазоном эмоций, с которыми ему предстоит столкнуться в жизни.

🔹Маленькие дети не знают, что эмоция, которую они переживают, имеет название или что другие люди могут чувствовать то же самое. Зачастую дети не могут определить эмоции других. Кроме того, дети не понимают, что делать с этими сильными чувствами, и ещё не умеют управлять собой. Дошкольники плохо контролируют свои импульсы. Ребёнок может затеять драку и не остановиться без помощи взрослого.

🔹Эмоциональное обучение- процесс медленный и трудный. Многие взрослые так и не овладевают этими навыками. Тем не менее дело мастера боится. Чем больше ребёнок упражняется, тем лучше он способен выражать свои эмоции и контролировать своё поведение.

✔️У чувства есть название

Первый шаг - констатировать очевидное. Назовите эмоцию, которую наблюдаете. Тогда ваш ребёнок получит возможность осознать не. «Ага, вот что такое злость». Кроме того, идентификация эмоции помогает ребёнку понять, что другие люди тоже могут не испытывать. Грев, печаль, радость или страх - это неотъемлемая часть жизни.

Детям нужны названия. Они быстро учатся говорить, но многим трудно выражать свои мысли и чувства словами. Когда их мозг захлестывают сильные эмоции, ограниченные речевые навыки становятся особенно заметными. Малышам нужны слова, чтобы справиться со своими чувствами. Детям младше трёх лет достаточно основных названий (гнев, грусть, счастье). В четырёхлетнем возрасте ребёнок уже готов воспринимать нюансы эмоциональных состояний и различать такие эмоции, как ревность, раздражение, отчаяние и т.д.

Тем не менее вы должны сопротивляться искушению самому определять чувства ребёнка, например: «ты просто устал». Возможно, вы правы, но при таком подходе игнорируются чувства самого ребёнка. Все мы хуже справляемся со своими чувствами, когда мы устали, однако сами чувства по-прежнему важны.

Если ситуация поставила вас в тупик или нужно выиграть время, попробуйте спросить ребёнка, что он чувствует. «Ты сердишься на Сидни? Что она такого сделала, чтобы разозлить тебя?» или просто: «Что ты сейчас чувствуешь?»

✔️Ограничьте поведение

Дети могут испытывать любые чувства, но для их поведения следует установить четкие границы - что приемлемо, а что нет. Нельзя бить маму и младшего брата. Нельзя разбивать лампу на кухне. Обидные прозвища тоже недопустимы. Поведение ребёнка опасно для других людей или собственности? Вмешайтесь и остановите его.

✔️ Используйте разрядку действиям

Детям трудно усидеть на месте даже в спокойном состоянии. Если же ребёнок испытывает сильные эмоции, вы должны быть готовы к действию. Необходимую эмоциональную разрядку детям могут дать активные действия: они бегают, что-нибудь рвут, пинают ногами или ломают. Направьте его в безопасное русло.

Дети могут дать выход своим эмоциям разными способами - писать, рисовать, бегать. Главное - найти безопасный способ, чтобы они могли выразить то, что чувствуют.

Реакция окружающих

Когда кто-то из моих детей плачет, незнакомые люди часто подходят к нему и пытаются подбодрить. «Слезами горю не поможешь, - говорят они. - Ничего страшного. Такие большие мальчики не плачут. Где твоя улыбка?»

Многим людям, с которыми вы общаетесь, неприятны «уродливые» чувства. Если ребёнок слышит от вас, что его эмоции важны, можно не обращать внимание на комментаторов. Люди желают добра и хотят помочь. Иногда отвлечение или новое лицо помогают ребёнку успокоиться. Если ребёнок шумит или его действия беспокоят окружающих, отойдите в сторону. Найдите место, где ребёнок можем свободно выразить свои чувства.

Полезно также сказать что-то успокаивающее, когда на сцене появляются новые лица, например супруг или нянька. «Джо сейчас действительно осень расстроен. Он скучает по бабушке. Я ему сказала, что взрослые тоже грустят». Это создаёт безопасную обстановку, в которой можно выразить свои чувства.