Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анна
Анна
Мама дочки-младенца

Забота о себе: как маме не испытывать чувства вины

Забота о себе: как маме не испытывать чувства вины

#мама@mam_sovet

Очень часто мамы, которые привыкли к тому, что их детки совсем маленькие и беспомощные, начинают испытывать чувство вины, когда хотят уделить немного времени только себе.

И это проблема не только молодых мамочек, которые еще не свыклись со своей новой ролью, но и уже состоявшихся мам нескольких деток. Конечно, с возрастом и "каждым последующим" ребенком приходит понимание того, что всем нужно личное пространство.

Но все равно остается осадок, который так и сосет под ложечкой, так и шепчет о неправильности поступка, не так ли?

Больше отдыха!

Каждому ребенку хочется видеть свою маму счастливой, улыбающейся и красивой. Кому захочется, чтобы на него ворчала и нервничала неухоженная женщина с синяками под глазами? Пусть даже эта женщина - самый родной в мире человек.

Поэтому не зря современные мамочки хватаются за любую возможность отдохнуть, сходить в салон красоты или просто попить чаю в тишине и мечтательно подумать о море.

Помните старый добрый анекдот: "Мама сидит на кухне, пьет кофе и читает книгу. Дети стучат в закрытую дверь: "Маааам, а что ты там делаешь?". "Дети, я делаю для вас добрую маму!".

Это просто идеальное решение для того, чтобы всегда оставаться веселой, доброй и просто идеальной мамой. Уделяйте время себе любимой! И чем больше его будет, тем лучше!

Долой чувство вины!

Если Вас до сих пор мучают сомненья, а стоит ли бросать малыша на няню (папу, бабушку, подругу), чтобы сходить в магазин, подумайте, насколько он обрадуется вкусному ужину. А уж как папе будет приятно!

Каждую свою "вылазку" из дома объясняйте ребенку тем, что у Вас тоже могут быть дела - свои взрослые дела. У отпрыска - свои занятия (поиграть с друзьями, построить башни из песка, собрать всю серию каких-то наклеек), а Вы имеете полное право на личное пространство. Общайтесь с ним на равных, поясните, что для мамы это очень важно. А после - обязательно продемонстрируйте ему результат (если были в салоне красоты) или расскажите пару забавных историй из жизни (если встречались с подругами). Пусть ребенок почувствует, что он все еще является важной частью Вашей жизни.

Еще один прекрасный способ отдыхать, но при этом не уходить от малыша, - прилечь вместе с ним во время дневного сна. Вы ведь наверняка уже успели замотаться, забегаться, переделать кучу дел. Да, конечно, эта куча еще только начала уменьшаться в размерах, и за время «сончаса» можно успеть сделать многое из списка, но остановитесь на минутку и посмотрите на себя в зеркало. Растрепанная прическа, встревоженный взгляд и синяки под глазами? Быстро в постель! Грязное белье не сбежит, пока Вы часик вздремнете, борщ обязательно дождется Вашего пробуждения, а уж Вселенная так точно не рухнет!

Мы не говорим о том, что нужно целый день лентяйничать, наводя красоту и забывая о домашних делах и ребенке. Мы говорим о том, что каждому человеку нужен отдых, время для себя, чтобы потом сторицей отдать любовь своей семье.

Профессия мамы - это и повар, и няня, и уборщица, и психолог, и гувернантка, а отпусков у всех этих людей знаете сколько? Вот и устраивайте себе ежедневно хоть часик отдыха в счет ежегодного отпуска!

Не бывает плохих детей, есть припизднутые родители! Каждый поход на детскую площадку испытание для моей нервной системы!…

Не бывает плохих детей, есть припизднутые родители! Каждый поход на детскую площадку испытание для моей нервной системы! Ведь проблемы не с детьми, а с родителями с обостренным чувством уникальности своего ребенка🤦 Мамы запомните "свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого"!!! Особенно касается мам детей 1.5лет! Ни кто не обязан делиться своими игрушками, даже если ваш сахарок плачет и орет дурниной! Это особенность возраста или характера вашего чада и рассказывать ребенку 4х лет, что он плохой из-за этого и жадина-это полный зашквар! Спасибо за внимание-накипело...

Мамы, вы залипаете?

UPD: вот это флешмоб я запустила)) ща буду лайкать всех ваших деточек и умиляться Вопрос к мамам девочек: вы тоже залипаете 200 раз в день, глядя на своего ребенка, с мыслью «ну что за красоту небесную мама родила?» 🥹🥹🥹

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко. — До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?» У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она сказала: «Нет. Дети — это всё наше время». И когда родился мой первый ребёнок, я поняла смысл этого выражения. Потому что нам с его папой не хватало и 24 часов для того, чтобы быть с ребёнком и закрывать свои базовые потребности. Собственно, после этого у меня начало сильно сыпаться здоровье. Моему старшему сыну было 2 года, а младшему — год, когда меня увезли на скорой с гастритом. В машине скорой помощи я поняла, что, если со мной что-то случится, с моими детьми остаться будет некому. Потому что у нас есть только папа, которому надо ходить на работу, чтобы нас всех содержать Беречь себя и установить «правила мамы» Тогда я стала понимать свою ценность и то, что в первую очередь надо беречь себя и заботиться о себе. В этом есть глубокий смысл. Потому что, если ты не бережешь себя, через какой-то промежуток времени твои дети пойдут по жизни без тебя, и им придется искать какого-то чужого человека, который будет о них заботиться. Получается, что мамина жизнь для себя с появлением детей просто необходима. Ты начинаешь жить для детей, но обязательно через то, что в первую очередь заботишься о себе. Конечно, так бывает не всегда. Разные дети имеют разные потребности. Так, первому ребёнку нужно очень много внимания от взрослых. Даже сейчас, когда ему уже 5 лет, с ним сложно оставаться один на один. А его брат, который всего на год младше — полная противоположность. Когда я забеременела им, я чётко услышала голос: «Мама, ты только роди меня. Я тебе не принесу ни неудобств, ни время твоё не заберу». И это реально оказалось так. В раннем детстве он только ел и спал. Когда стал постарше, начал играть сам с собой и сам себя развлекать. Он — полностью самостоятельная личность, которая радуется жизни и даёт увидеть эту радость другим. Моя ситуация показала мне достаточно наглядно, что бывает, если мама не охраняет своё жизненное пространство и свои интересы. Как это проявлялось у нас? Простой пример: мы все обедаем, и тут старший ребёнок просит попить. Я прекращаю есть и бегу подавать ему водичку. Действительно, в малом возрасте ребёнок не может сам встать и налить себе попить. Но это не должно означать для мамы, что он прямо сейчас, за обеденным столом умрет от обезвоживания. На самом деле, с ним ничего не случится, если он сию секунду не попьет воды. Тогда в нашей семье появилось первое правило: «Если мама садится обедать, ее отвлекать нельзя. Вот она закончит — и тогда поможет». И маме самой, прежде всего, важно помнить об этом правиле. После этого правила появилось и много других: • «Сейчас мама работает. Когда закончит, тогда поможет тебе». •«Сейчас мама разговаривает со взрослыми. Когда она договорит, ты задашь ей свой вопрос». •«Мне не нравится, когда ты так громко кричишь возле меня. Пожалуйста, отойди в другую комнату и кричи там». •«Мне не нравится, когда ты меня щипаешь. Пожалуйста, не делай так». Озвучивать детям свои просьбы Другой пример: когда мы едем в машине и оба ребенка начинают галдеть и спрашивать меня хором о разном, я говорю: «Дети, я устала. Я могу начать нервничать. А нервничать маме за рулем нельзя. Пожалуйста, давайте потише». Они это понимают, затихают и через некоторое время отправляют засланца — кого-то одного, кто спрашивает: «Мамочка, ты отдохнула? Можно спросить тебя?» Это потрясающе, потому что здесь нет никакой угрозы наказания, никаких запретов. Я просто говорю им о том, что чувствую, я просто озвучиваю просьбу. И это здорово — когда можно попросить немного тишины несмотря на их острое желание говорить прямо сейчас, и потом получить мир и радость для всех. Это очень важно — проговаривать ребёнку свои эмоции. Потому что часто бывает так, что мамы досрочно завершают грудное вскармливание из-за того, что ребёнок начинает кусать сосок, доставляя маме боль и раздражение, а она не может ему об этом сказать. Когда мой сын делал так, я показывала ему свои эмоции, говорила: «Ой, мне больно. Пожалуйста, не делай так. Я хочу тебя кормить, но ты причиняешь мне боль». В возрасте около года дети уже все понимают. Делиться, но не отдавать последнее Ещё у меня, например, была установка, что надо всем делиться, и в том числе едой. Если я покупала себе маленькую шоколадку и дети это видели, я считала себя обязанной с ними поделиться. Но однажды у меня была очень маленькая шоколадка, от которой остался последний кусочек. И тогда я сказала: «Нет. Это мамино. Вам этого не достанется». И дети очень спокойно это восприняли. Для меня это было открытием. Мир не рухнул. К тому же это исключает многие обиды. Ведь в моей картине мира, где все должны всем делиться, если кто-то не делится, сразу возникает обида. У моих детей такого нет, потому что они понимают: еда может быть куплена для всех, а может — для кого-то отдельно. И это нормально. В обозначении границ также закладывается уважение ребёнка к чужому мнению. Ведь если у мамы их нет, ребёнок привыкает к картине: «Я этого хочу = это будет». Он думает: «Мама мне никогда не отказывает, потому что мама меня любит». То есть в его сознании сливаются в одно понятия любви и вседозволенности, всепозволения. Когда же у мамы есть свои границы, эти понятия не связываются, что тоже убирает очень много обид, которые неизбежно возникают в противном случае. Например, у моей мамы личных границ не было. Всё было для меня. При этом мне в дальнейшем было очень трудно слышать отказы. У моих детей этого нет с самого детства — они слышат отказы каждый день и очень здраво к ним относятся. Они понимают: «Да, человек мне отказал. Но он меня любит, я ему нужен, его отказ никак не влияет на наши отношения». Понимать, что дети умеют развлекать себя сами Конечно, я уделяю детям время и всегда спрашиваю, чем они хотят заняться вместе, когда я свободна. Но я принципиально считаю, что мама не должна всё время развлекать ребёнка. Моя мама всё моё детство развлекала меня, полностью посвящала себя мне, всегда сама придумывала и предлагала, чем нам с ней заняться. И, когда я пошла в школу, а мама вышла на работу, я помню, какой потерянной я себя чувствовала, как остро ощущала пустоту и ненужность. Со своими детьми я поступаю иначе. Они сами находят себе занятия, и самое главное —придумывают то, что мне бы в голову никогда не пришло. Настолько у них чистый ум и полное отсутствие рамок! Если бы я их учила и развлекала, они бы росли по шаблону, который я впитала от своей мамы. Но, на мой взгляд, то, что они придумывают сами, гораздо ценнее. Безусловно, я передаю им свой опыт. Но их творчество и идеи воплощаются в первую очередь. Источник: https://dailybaby.ru/magazine/columns/mame-neobkhodimo-zhit-dlia-sebia-osobenno-s-poiavleniem-detei Автор: Мария Макарова, Журналист, автор Дэйли Бэби