привет мамочки!)) И снова я , со своим отчетом #идукцели💃🏻 11 месяцев от родов👌🏼 Тренировки дома , достигли своего…

Вдохновительница 😍😘

Спортсменка наша 👍🏻 долго любовалась Вашей фигуркой 😍 вообще класс 🙌🏻

@ast.ruslana1302 к сожалению уже10 лет как не могу вылечится попусту деньги на ветер врачей норм нет уровень гормонов всегда разный

@ast.ruslana1302 ага точно

@m99djuraeva у вас что то с щитовидкой что ли ?

@ast.ruslana1302 долго ходить не могу потеть начинаю сильно да и одышка головокружение

@m99djuraeva я ещё читала что побольше нужно гулять с коляской, причём ходить быстрыми шагами , вот будет вам кардио)

@evelina_anatolyevna оо ну как же их уменьшить ну прям хоть плачь

@m99djuraeva, дефицит калорий в суточном рационе и будет тебе тонкая талия, плоский живот и счастье ❤️

@m99djuraeva, обычно при заболеваниях ССС рекомендовано кардио 👌🏼 тебе надо с кардиологом именно на эту тему обговорить 👌🏼 а так, худеют ТОЛЬКО при «налаживании» питания👌🏼

Физ упражнения противопоказаны т.как физически не могу заболевания сердечно-сосудистой системы да и времени ну совсем нет надо худеть при помощи меньше жри😆😆😆

@m99djuraeva, не слушай их, Муштари😂👌🏼

@evelina_anatolyevna блин меня муж и мама утешают. Муж вообще любит пышек все бы ничего да вот только я слишком маленькая поэтому сразу видно и так некрасиво 😔😔😔😔😔

@maksyutova95, Камилла))) 3 р в неделю по 30-60мин)

Мамасита, сколько времени уделяете на себя дома?

@mmwunder95, я уж не сбрасываю) сейчас работаю над рельефом и эстетикой 😍

@mama_luchshego_sinochka, Шахноза 😘❤️ спасибо !)

@ast.ruslana1302, я вас сейчас тегну под своим прошлым постом, там как раз писала🤗

@m99djuraeva, вооот) как только решишь, сращу и лень пропадёт)))

Вы сбрасываете,а я набрать не могу 😭😭😭 скоро скелет останется от меня

Спортсменка наша 👍🏻 долго любовалась Вашей фигуркой 😍 вообще класс 🙌🏻

Как круто , у меня примерно сейчас также как на 2 ой фото, начала заниматься потихоньку с 3й неделе после родов. Во мне 8 кг лишних. Дайте совет какие делать упражнения 😶

Ооо боги😃😃😃😃😃🤔🤔🤔🤔🤔это так как у меня вообще так не получается да и лентяйка я

@juliyaov, 😘😘😘спасибо!!!))))))🤗

😂😂😂 а с титями вот проблема 😂😂😂👌🏼👌🏼👌🏼

🔥Потрясная 🤩🔥

А тити как можно держать втянутыми ?😂🍨😂

@irina88sokolova, @xairova93, @yunusova, @ellie.chanisheva, @myuliya, @dyushka, @khikmatova8991, @sarika_ub, @lune_angel, девочки! Очень приятно! Спасибо!!!😍🤗 я оооч стараюсь! Скоро важный день😍 и вновь надо искать платье 😍@yunusova, эт вы когда сильно захотите, сразу получится себя заставить 😄

Великолепнейше выглядишь 🔥

Мотиватор😍😍😍😍

Умница👍👍👍👍👍👍👍😍

Умничка наша 💪💪💪💪горжусь 😍😍😍😍

Фигура 🔥

Эвелина ты молодчина💪💪💪

Вдохновительница 😍😘

смотрю на вас и восхищаюсь!! молодец!! А Как мне свою ленивую задницу заставить поднять и пойти побегать хотя бы? 😂😂

Богиня 😍