Кто как борется с бессонницей ?

У меня была жуткая бессонница при беременности месяца 3 подряд и перед родами. Ничего не помогало((( спала по 3-4 часа в сутки

Прохладных душ и таблетка валерьянки 👌 не всегда конечно, но срабатывает

@olgaperm88, это ужасно ((((

Родите сама пройдёт,будите спать стоя с открытыми глазами

@mariannalit, это то понятно )) я хочу перед выспаться ещё ))))

О я многое перепробовала! Не сидеть за компом и телефоном на ночь и свет яркий не включать вечером, пустырник пила, в чай немного мяты кидала, теплый душ перед тем как ложиться, массаж муж делал прям перед сном, можно еще на балкон выйти постоять, там свежо и темно. Лекарства никакие нельзя к сожалению. И главное что спасало это лечь в 11 например и не вставать до утра, не лезть в телефон, не ходить-бродить и тд.. А просто лежать с закрытыми глазами. Если ходить и в телефоне залипать то сил на следующий день не будет. А т.к. я не спала 5 дней подряд я б сдохла просто)))

@podina686, жеееесть )

@balalaevaeto зато все наладилось через пару недель 😉💪👌

Никак 🤷‍♀️смотрю фильмы и ем по ночам 😂😂потом сплю до 11-12

Теплое молоко на ночь если нет реакции говорят с медом хорошо. Я просто теплое молоко пью можно плюсануть валерианку

Персен 1т)

Не борюсь, махнула рукой. ))) в смартфоне ковыряюсь, в игры играю, фильмы смотрю. Одну ночь плохо посплю, в другую вырубает сразу, главное днем не спать.)