Не ела только капусту, бобовые, блюда сильно приправленные специями, ну и жареное/копченое. Остальное все в умеренном количестве

Ела до 3 мес., соблюдая диету, не ела сладкое, цитрусы, мучное, шоколад, мёд, помидоры, огурцы и прочее от чего может быть вздутие. Как закончились колики, ем почти всё. Организм сам подсказывает, что не хватает ему, тарелку помидор съела и нормально всё, а творог не ем, высыпания от него почему-то

Ела все и ни на что не было аллергии.

Не знаю у кого как, что там за проблемы с уменьшением молока... Ем говядину, курицу и свинину нежирную; гречку, пшено, манку, кукурузную + пшеничную; картошку, кабачки, морковку - все вареное или тушеное; молоко в чай, творог, сметану, сыр немного; хлебцы вместо хлеба, печение Мария, юбилейное без добавок, овсяная мука + банан (дома печем), шарлотку; яблоки и бананы.

Я ем и ела все, кроме шоколада (и то, если в мороженке попадается, ем), цитрусов и фаст фуда. Все нормально. И клубнику ела, даже ананас, огурцы, помидоры, шашлыки 😅 короче что хочется, то и ем

Пробуй все потихоньку, и смотри как малыш реагирует.

В первый месяц не ела молочное, потои начала потихоньку вводить. Ела супы, крупы, мясо, пила чай с печеньем крокет. После месяца начала есть яблоки, бананы, груши- начинала с четвертинки. Доверьтесь своей интуиции, голодом морить не стоит. С осторожностью ешьте картошку, огурцы, помидоры, мед, мучное, изделия с содой и со всякими добавками. Колбасы, фастфуды, капуста, сладкое естественно не желательно. Выберайте йогурт натуральный без лишних добавок. Пеките блинчики без соды.

P.s после месяца будет чувство как буд-то молоко пропадает, груди перестанут наливаться - это значит что лактация устанавливается и для паники причин нет. Заранее прочитайте мифы о гв в инете. Много нового узнаете. Взрослых не слушайте они вас только загрузят и заставят нервничать.

Ела все кроме фастфудов сладкого и цитруса, коликов не было и у ребёнка ни на что нет аллергии

ела каши, творог, масло слив., сыр, бананы, яблоки и пр.овощи, фрукты, кроме цитрусовых (на всякий случай), печенье крокет только. мучное типа пирогов не ела, мёд, орехи, сладости, сахар, специи, жирное, жареное, шашлык и пр. так питалась 6 мес, как только отступала от диеты, у ребенка сыпь появлялась. потом с вводом прикорма, постепенно стала всё есть, и всё ок

Ешьте все кроме, жареного, капчееного, солёного, виноград, груши, помидор, огурец, капусту. Мучного, сладкого.

Я тоже к такому выводу пришла. Надо было есть все, овощи фрукты, мясо, творог. Главное сладости покупные типа конфет не есть. Малиновое варенье ела. Когда сидела на гречке, начало молоко пропадать.

С этими диетами у меня пропало молоко, подруга ела все как обычно(конечно с осторожностью) но прекрасно докормила как положено. Вам нужно поддерживать гв чаи, с молоком, супы (без капусты), орехи добавляют жирности молока, это мне педиатр говорила. Колики будут в любом случае, напишите мне в лс, я вам из своего опыта расскажу как быстрее их облегчить хотя бы.

Я ела всё, кроме цитрусовых и вредной пищи.