@suriya66, программу готовую скачивайте и считаете на калькуляторе там же . В зависимости от веса вам выдаст сколько калорий вы в день должны кушать чтоб именно похудеть

@marisha19936 а как их считать?👀

@dagirova_malii если зюма сказала значит так надо

@dagirova_malii, так без кардио вы очень медленно будете худеть , вам прям калории надо считать чтоб выше своей нормы не есть

@_s_s_, и почем она ? Просто лодкой кушать да её?

@_s_s_, ой ой ой чет я задумалась 😂 ну возьму если найду

@zum__15.07, 😟это не сироп ? В Морозилку зачем Зюма

@_s_s_, а нукась если не трудно 😍

Он противный правда
😒
Моя короче брала шарики делала
И в морозилку ставила за минут 15 20 до приема
И прям до глотки закидывала

@_s_s_, побочек надеюсь нет , а то я беременность планирую через месяц 😊

@_s_s_, надо попробовать 🤔 а где можно её купить ?

@marisha19936, питание наладила вроде 😂🤷🏻‍♀️ мучное не ем, сладкое тоже оочень редко, жирное жареное тоже не ем особо 😁 а вот с кардио не получается

Ну не знаю, моя свекровь принимала их сбросила 3кг. Наверное штук 8 всего лишь пропила она и то когда вспоминала. Но результат был, и пабочек не было

Рот на замок 😂😂😂вот вам хороший рецепт . Просто наладьте питание и много кардио, я так 5 кило скинула в месяц хотя для меня это было не реально, мой организм очень туго отдаёт килограммы . Я на беговой дорожке не бегала , а в гору поднималась как будто и так полтора часа на хорошей скорости