Девочки , а надо к хирургу записаться , чтобы проверили есть диастаз или нет ? ОМС ..

@svetacrazy, нет не Беременна. Это после первой беременности ( у меня был огромный живот

@alesm а вы беременны? Это же нормально когда в беременность расходятся. После родов сойдутся

@gilleana ну у меня нет ) вообще не должно ) если есть хоть чуть чуть то это расхождение

@nnasika, а там вообще не должно быть ни малейшего расстояния?

@alesm к хирургу

@gilleana ого вам надо было делать упражнения ! Его можно сократить. ) К хирургу и делать упражнения разрешенные с диастазом

@nnasika, я чувствую тоже

@nnasika, я почувствовала щель :) что дальше делать? Куда бежать? 🙈

Вот так ! Если не чувствуете дыру значит нет

@alesm ложитесь на спину на пол ! Правую ногу сгибаете ! В колени ,левую руку за голову и делаете как упражнение на пресс щупаете пальцами как по звонку только спереди от солнечного сплетения к пупку ,если есть щель почувствуете !

@nnasika, да . Я пробовала, не получается 🤷‍♀️все видео уже пересмотрела в ютьюбе

После родов ?вы сами можете проверить !