Привет девоньки! Родила 5 го, свою принцессу, весом 3.300, но мучалась целый день, были разрывы, кпц…

Привет девоньки! Родила 5 го, свою принцессу, весом 3.300, но мучалась целый день, были разрывы, кпц мучаюсь, и молоко нету, сказали что у неё желтучность, сейчас лежит под светом, сама ничего не могу есть, боюсь по большому ходить от того что разрывы, что можно есть при таком, чтоб молоко вышло?