Девочки, у кого какая диета? Как бы похудеть хотя бы на 5кг? ))))

Я сидела на ПП за 2 месяца минус 5.

Я пью Энерджи Диет на ужин и иногда на полдник. 8 кг уже за три недели

Я тренер, скоро у нас стартует марафон похудения, могу помочь)

Девочки а расскажите мне про все

@jozel379 про коктейли могу сказать я заменяю им только ужин и когда работаю полдник. А работаю я часио поэтому через день как-то получается. Лучше в личку пишите.

@yakushevaelena, где их купить?

Я на ПП и начала ходить курс lpg массаж -эффект хороший минус 2 см в талии

А что за питание и что это за массаж?

А как набрать)))хотя бы кг 5)))

@yakushevaelena, если честно то похудение идёт не прям за счёт коктейлей ,а от правильного при этом питания!Не возможно есть майонез и чипсы ,при этом пить коктейль и худеть 😁 Так же похудание идёт от ненаедания на ночь , так как живот это наши вечерние перекусы ! Если хотите похудеть .1- это ПП , 2- физ нагрузка , 3 - не есть за 4 часа до сна , я ещё на массаж хожу ,коррекция фигуры , объемы быстро уходят и кожа становиться эластичная , упругая.

А что за массаж?

@kitten-black коннчно понятно) мне помогло умееьшить желудок это.

Да , кстати изнурять себя диетами без физнагрузок не советую ,проверила на себе ,похудение идёт офигенное ,но как только диета заканчивается все кг возвращаются и Даже с + .

@jozel379 аппартаный или ручной. Тоже хороший эффект

@yakushevaelena, уменьшили желудок за счёт ненаедания на ночь 😁а не по какой другой причине . Начнёте есть как прежде возможен возврат все на свои места ☺️

@kitten-black возможно

@kitten-black я в принципе никогда. Вообще никогда не ем после 18.00. Ложусь в 22.00 идив 23.00. И вес всегда стоял или рос

@jozel379, очень хорошо разбивает жиры только ручной массаж ,баночный и аппаратный . Потом lpg массаж хорош для поддерживания тонуса ,для некоторых такой массаж сразу хорош без ручного ,а в моем случае он бы не пробил мои залежи )) начала с ручного )

@yakushevaelena, и при этом ели майонез пиво чипсы ? Или сбалансированное ПП?

@kitten-black чипсы не ем. Пиво очень редко и без всего всегда. Майоннез тоже редко и то прям капкльку утром. Но чай с сахаром и кофе пила.

@kitten-black, худеют от дефицита калорий, и не важно когда ты ешь, пп лишь не зашлаковывает организм.

@yakushevaelena, значит это физиология вашего арготизма, кстати незнаю на сколько это правда ,мне диетолог говорил что после 2- ых родов тяжело похудеть и привести себя в норму. Да и если у вас ГВ оно держит воду и тяжело скинуть вес .

@grajdankax, конечно если ты после приема пищи двигаешься тем самым сжигая то что съели то да ,но если ты наедаешься на ночь и плюхаешься спать сразу ,эта еда пойдёт не в пользу а во вред ,так как она пошла не в энергию а в запасы на боках к примеру. Так же мне говорила мой массажист ,съедать в порции нужно столько - сколько ты сможешь потом сбросить за день .Я работая поваром кусочняла ,но ела все , на ночь ненаедалась и стабильно держала вес 60 при моем росте 175.Как только перестала работать по профессии пошла в ширь . Муж работал до поздна, ужинала в месте с ним и спать ,результат + 24 кг за 6 месяцев . Конечно все индивидуально кто то ест например все подряд и когда хочет и не грамму не толстеет

@kitten-black, если интересно, почитайте на досуге Андрея Невского в Инстаграмм. Про то когда есть, что есть и сколько, интересно.

@grajdankax, спасибо за совет 😄

Вообщем сколько людей ,столько и мнений