Очень много набрала, а ходить ещё минимум 6 недель. Отеки дикие вечером, а все анализы в норме.…

Вышла из роддома всего -5кг при том что ребёнок был 3850. За недели 1,5-2 вес сам собой ушёл в добеременный, возможно и у вас так будет😇

Яблоки зеленые гранат и минералка, был мои рационом недельным перед родами, но у меня цель была разродиться самой, немного у мелкого вес согнать и это сработало

Много это сколько?

Яблоки зеленые целый день 1 день, гречка + грудка куриная 1 день. Творог не жирный + 1л кефира. Все без соли. Это разгрузочные дни на неделе, брусничный клюквенный морс без сахара

@lelenkaa, а если не секрет, сколько набрали?

Я с сыном набрала +25, сейчас + 22 было неделю назад. Я не ем много, воды не пью. Отеков правда нет и анализы тоже в норме. Я думаю ночами кто-то пришивает мне кг. С разгрузочными днями не получилось, ем я мало, но когда вводятся ограничения я самая несчастная беременная, которая хочет постоянно есть. У меня не получилось.

@olegin, 22

Просто старайтесь больше тратить калорий, ходите пешком, убирайтесь и тд И во второй половине дня поменьше есть, диеты не помогут, только навредят

@svetik0510, да блин, я хожу по 7 км в день, бывает и по 10 хожу. В универ, в магазины. Отказываюсь от трамвая, лишь бы пешком пройти. Не ем после 6 вообще.

И пью воды, как слон, из-за дикой жажды.

Сама говорит особенность такая, значит ребёнку надо, а я уже не могу слушать ор гинеколога и отгоняю мысли, что никогда не позудею((

За беременность у меня +21 кг. Когда ходила на прием в жк, меня вечно ругали, то что много ем. Хотя я ела мало! И пила тоде мало. Отеки кошмар были, хотя анализы идеальные. Итог: после родов -16 кг, очень мноого воды вышло. Видимо у вас как у меня )

@alinakolina, где сидит эта проклятая вода...

Вод говорят идеальное количество, но вот знаете, когда прочитала Ваш ответ - я выдохнула 🤞

Я набира с каждой беременность 30+!!! С дочкой гиня ругалась) а с сыновьями уже нет....говорила: значит особенность такая. Но у меня конечно и дети все очень крупные! Сбрасывала полностью вес за полгода при ГВ.

@olegin мне по узи тоже говорили, что все ок) как прокололи пузырь, врач офигел 😁 не переживайте, если анализы впорядке, то все хорошо)

Сократить соль до минимума, жидкости до 1,5л/сутки (вкл.арбузы). Я по началу записывала объем всех жидкостей, иначе сложно понять сколько реально выпивается. В качестве чая можно бруснивер. Канефрон. Коленно-локтевой поза ещё хорошо разгружает почки. С отеками может уйти до нескольких кг веса.

В плане похудения достаточно наладить правильное питание и никаких диет не нужно. Попробуйте исключить мучное. Сахар (сладости) на завтрак (на крайняк в обед) и в небольшом количестве. Искл. жареное, жирное. Ужин - мясо+овощи (овощной салат), кефиром можно догнаться. Ну и конечно умеренные порции. Питайтесь разнообразно, но по чуть-чуть.

В принципе, эти общие рекомендации должны помочь.

Хотя, тема питания, конечно, слишком сложная, в двух словах не опишешь...

Ну и конечно побольше двигайтесь, гуляйте...

Все это только на пользу и вам, и малышу.

@nataly.alex, не могу сократить воду-цистит(

Но есть я правда буду стараться все не солёное!))

@olegin, оу, как мне знакомо . И я не могу сократить воду . Т к цистит 😢

@olegin, @avrora0088, ну тогда остаётся только помогать почкам справляться с большим объёмом. Канефрон, Бруснивер и коленно-локтевой 2-3 раза в день вам в помощь. Держитесь, девчонки💪