Бобовые, греча, шпинат, суш грибы. В мясе т содержание железа меньше, чем в чечевице допустим), я просто не говорила врачу, что не рыба/не мясо)), в конце упал гемоглобин до 99, но падение в норме, объём крови увеличивается. Сейчас 131 уже, ничего не пила никогда 😂

Я вообще не ем ни мясо, ни рыбу))) Гемоглобин упал до 106, попила лекарства и все в норму пришло)

Я не веган, но жуть как не люблю мясо. В обычной жизни ем только курицу, в беременность и её не хотелось. Спрашивала тоже тут у всех. Стала есть яблоки зелёные, гранатовый сок, бобовые и ничего не произошло. Выписали лекарство, пропила 10 флакончиков и всё). Остальные 10 продаю (у меня в записях есть если что).

@aa__vas уйдите из жк! встаньте платно на учет, никто Вас не будет расстраивать)

@koshe4ka, просто у нас такие врачи,они столько жути нагоняют...я морально в ужасном состоянии из-за этого и не могу ничего поделать с этим мясом..

Я не ела мясо и не ем, только курицу, но во время беременности и ее не особо. Гемоглобин был на нижней границе, то 108, то 110. Феррум лек поднял до 115)

@aa__vas ужасная😱 надеюсь, вас обойдет стороной)!

@mari.berezikova, с изжогой ещё не встречалась,говорят страшная штука😬

@bulochka89, точно бобовые ещё!!!Спасибо 💋

@t_romantica, врач говорит,что все это мифы про сок,гематоген и интернет вообще не читать,пишут там ерунду!

Я такая эмоциональная,а сейчас вообще что не скажи,я всему поверю и не знаю как мне быть😢

@aa__vas если не можете есть определенную пищу - не ешьте! Но и медикаментозное железо не всем подходит. Мне при гемоглобине 103 врач прописал и тотему пить и сорбифер. Я начала пить только сорбифер. Так у меня через неделю приема началась ужасная изжога, и вот я уже 2 месяца с ней мучаюсь(

@aa__vas, спросите тут на форуме, никому еда не помогает повысить гемоглобин (если помогает то не критично), куча народу кто не может продуктами поднять, вроде железо всем выписывают

@aa__vas а зачем тогда спрашиваете веганов? Ведь они и молочку не употребляют, а вы только мясо есть не можете. Кушайте бобовые, там белка побольше, чем в мясе.

@aa__vas, а разве гранатовый сок не повышает гемоглобин? Поищите в инете,какие продукты повышают гемоглобин в крови

@jenia_hello, а я сегодня была на приеме,гемоглобин 108..выписали пить железо и есть мясо..до беременности ела только курицу,а сейчас ее не могу есть(придётся через силу есть)так врач мне сказала есть печень свиную🤢🤢🤮🤮🤮это вообще не в моих силах!

Я не веган, но не ем мясо (только морепродукты в органиченном количестве) много лет уже, врачу не говорила, что не ем мясо, гемоглобин отличный был. И муж не ест и мама, вообще не замечаю отличий никаких в плане здоровья по сравнению с мясоедами.