Просто оставлю это здесь 😀 😀, рацион приблизительно 1200 калл рулит!

@oksanag77 спасибо, буду иметь ввиду 😉😘

@oksanag77 хороша 😉

@annamishina1, тоже рожала 62кг, из роддома вышла 54, через месяц 50 весила

@oksanag77 я шла рожать 64. Потом понеслось. Чокопай пачками сжирала 😁😱 в общем все, что оставила в рд, отлжрала. Опомнилась толькл, когда бабуля решила что я вновь беременна

😀 😀

@annamishina1, потом поправилась за 1,5 года до 62)

@oksanag77 не, 42 это жесть конкретная.

@annamishina1, я в своё время худела до 42кг, ела до 1т калорий ( взвешивалась по 3 раза на дню , мания была какая то

@oksanag77 я замеряюсь чисто для морального успокоения. Что ничего нигде не приросло 😀. Муж уже ржёт надо мной, говорит что слишком заморочилась. А я просто не хочу обратно 64 🤭😱

@annamishina1, тоже очень неплохо) я не замеряюсь 😁

@oksanag77 67 см талия сейчас))

@oksanag77 спасибо, периодически когда вспоминаю, делаю)) обычно вспоминаю об этом, когда уже покушала

😀

@annamishina1, ещё можно делать с утра вакуум и будет тонкая талия👌🏼

@oksanag77 спасибо, буду иметь ввиду 😉😘

1500, у мам не маленькая активность )))

@oksanag77 неее, только ни это 😁я так долго его разгоняла. В общем надеюсь, что зажерные дни будут помогать держать равновесие. А сколько вы считаете нужно калл, при маленькой активности?

@annamishina1, ну успеете) но на 1200 можно убить метаболизм😕

@oksanag77 эх, я бы с удовольствием ходила бы в зал и бассейн. Не с кем сына оставлять на это время. Так что колдую сама, как получается 😁

@annamishina1, в зал хожу, иначе была бы очень худой ((

@oksanag77 хороша 😉

168,52

@oksanag77 и при 1800 наверное вы в зал ходите? Я только дома делаю по утрам упражнения

@annamishina1, но у меня другой состав тела)

@oksanag77 а у вас какой рост вес? Вот бжу смотрю только примерно, обычно больше всего белков, меньше всего углеводов

@annamishina1, я ем на 1800, считаю бжу)

@oksanag77 165,49-50, 1 кг плавает

@annamishina1, а какой рост-вес?

@oksanag77 я позволяю себе зажорные дни, ну в пределах разумного 😁в обычные дни стараюсь 1200,ну стресса я не испытываю, как бы хватает еды. Не голодаю. Просто кушаю правильную пищу

Хороший результат, но 1200 -очень мало для организма...

@buuubochka спасибо 😉

@annamishina1 супер!

@buuubochka слева март

@buuubochka в записях есть, сейчас брошу до

До бы ещё фото 😁