@lady-avto

😁Поэтому и пишу, что все индивидуально

Р. S консультируйтесь с врачом😀😀😀

@bycoldlips, 6 месяцев это после кс, и даже по ер @ceremhina, советуете аккуратно, как все начнут вашу рубашку на себя примерять, так вы лучше пишите- после консультации со специалистов или ответственность за ваше здоровье вы несёте сами 😂

@ceremhina, тоже помню первые занятия- мышцы тугие, про боковом подставном шаге- звенишь шея, как от электричества, начала заниматься на скакалке- через 2 недели болели колени, скакалку оставила, сейчас снова временами скачу. Итог за 1 месяц -5 см в талии. Вы и правда рано начали, я ждала окончания мед отвода после 3-его кс. Хотя ходьба, растяжка и ходьба по лестницам была до окончания мед отвода. Итог - 3 пижамы поехали к маме, даже джинсы купленные 3 недели назад - большие. Кофты тоже едут к маме- живот был приличный

@bycoldlips на самом деле для меня это вопрос индивидуальный и каждый смотрит на свое состояние)))

@ceremhina, я тут просто задавала вопрос на эту тему и все говорят ,что до 6 месяцев нельзя🤷‍♀️

@bycoldlips после первых родов через неделю пресс уже качала, с присиданием позже, потому что был шов небольшой) делаю подъем ног, наклоны, пресс но чуть-чуть) почитала какие упражнения можно делать, в гугле полно статей) главное не во вред, слежу за этим)

Ну например пресс качать точно нельзя ещё и присидать. А что вы делаете ?

@bycoldlips а кто говорит что нельзя, лёгкие упражнения, без надрыва и фанатизма, ведь даже пешие прогулки это спорт) а гуляете вы каждый день, конечно нужно следить за своим самочувствием))))

А разве можно так рано?