Вдох глубокий, руки шире, Не спешите, три-четыре, Бодрость духа, грация и пластика... 🌞 ------…

Вдох глубокий, руки шире,

Не спешите, три-четыре,

Бодрость духа, грация и пластика... 🌞

------

Такими строками каждое утро начинают день спортсмены/ и даже те, кто занят физ.упражнениями дома! 😉 Но кроме зарядки нам нужны.... витамины. Правильное питание спортсменов - это больше, чем может показаться на первый взгляд. Важно уметь:

💞 Повышать уровень энергии ради «высокого старта»

💞 Защищать клетки от оксидативного стресса, вызванного физическими

💞 Восстанавливать углеводы и обеспечить себя энергией, предотвращая усталость

💞 Оптимизировать пользу от тренировок и сокращать время, необходимое на восстановление

Вы всё это умеете делать? А если... как я... нет, то уже завтра фитнес-тренер поделится своим опытом и расскажет о том, как правильно всё выполнять, и.... что за чем следует ;) Вы получите максимум пользы от тренировок, если узнаете хитрости от Илоны. Приходите!

Встречаемся в Киеве, ул.Демеевская, 13. Начало в 19:00. Стоимость 30 грн.

Продолжаем жить здорово!😁