девочки, я заметила, что все такие горбатые и сутулые: от мала до велика. я и сама с ужасной…
девочки, я заметила, что все такие горбатые и сутулые: от мала до велика. я и сама с ужасной осанкой.
как это можно исправить? контролируете себя как-то?
а ребёнка как приучить? не хочу, чтобы у него были такие проблемы и внешний вид 🤭
Анна Бачурина·
В ожидании первенца
Качать мышцы спины, растяжка спины, массаж у хорошего специалиста и ещё можно купить корсет, чтобы себя контролировать (только с корсетом поосторожнее, желательно с врачом проконсультироваться, во многих ортопедических магазинах сидит врач и может помочь подобрать). Спина за несколько месяцев меняется до неузнаваемости. Главное регулярность и комплексный подход (все что я написала выше).
Валентина👧🏼👶🏼·
Мама двоих (младенец)
Спорт!
Ольга·
Мама дочки (1 год), беременна (38 нед.)
@annabachurina.mail, корсет мне нельзя, врач запретил
Хабибуллина Анастасия·
Не только мышцы спины, но и живота обязательно!!которые поддерживают органы
Аня·
Мама двоих (младенец)
Занималась бальными танцами - огого какая осанка была, бросила как забеременела, и все, сутулая(((
Кристина Порошина ·
Мама дочки-младенца
Видела в инсте прибор, который крепится куда-то около ключицы и вибрирует если сутулишься ))
Анна Бачурина·
В ожидании первенца
@as8, корсет необязательно
Алёна·
Только регулярный спорт... Я пока танцевала, на лошадях ездила, была как струнка. Сейчас спина колесом... Будет время, нужно будет заняться спортом...и все вернётся