Всем привет) Мамочки, я знаю многие следят за своей фигурой. Скажите есть здесь те кто занимался/занимается по методике…

@anna_german спасибо за отзыв)

Занималась и тем, и другим, бодифлекс больше понравился, при регулярных занятиях отлично корректирует область живота и талии, в сочетании с адекватным питанием помогает снизить вес и подтянуть кожу, но за рельефом не сюда. Для любителей мягкого фитнеса самое оно, вроде и нагрузка неплохая, если не халявить, и выходишь с тренировки бодрячком, а не как драная калоша

@dogpavlova спасибо большое)

@kristina.ivashchenko.1995, я до беременности ходила месяца 3 , поэтому имела представление . А дома просто забивала в поиске « бодифлэкс видео « и гоу

@pbi4yh я вот тоже думаю начать, но в интернете ооочень много разных видио, не знаю с каких начать 🤷‍♀️

@dogpavlova я видела что есть платные курсы Марии Корпан и в общем доступе, вы по каким занимались?)

Занималась раньше. Хороший результат при ежедневных тренировках. Сейчас снова подумываю начать

Кардио 2 недели после родов начала , бодифлэкс на 3 месяц и тренажёрку тоже

Бодифлэкс дома, по видео урокам . Кардио -эллипсоид ну и конечно тренажера, она мать и отец ) без неё красиво точно не будет

@dogpavlova а вы где то занимались или самостоятельно?

В комплексе ( с залом и кардио) неплохо