#свинойдневник Вещание продолжается))) за неделю на ПП (слава подсчету БЖУ) сброшено 2кг! И это с…

Я ушла на роды +32 кг😅

Сейчас осталось 8💪🏻

ой..я хочу присоединиться с понедельника)) т.к. на море пока и здесь не реально..

а вы покупали продукты на неделю? меню расписали себе?

@maryshnurova фигасе..я ушла +20 из роддома - 4 всего а сейчас эти 15 на мне висят(((

@maryshnurova, оо) а я +23 осталось 6 на данный момент ))

@mishiha, сгоняйте)

@toogood2you, я с обоими детьми так отжигала))))но вес уходит хорошо,не парюсь особо

Привыкла к пп

@maryshnurova как?? не жрать?((

@mishiha, у меня самое простое меню какое только можно представить, мне особо не до готовки для себя.

На завтрак ем овсянку, ленивую овсянку или гречку с молоком. Если надо быстро поесть то кукурузные хлопья из вкусвил с топинамбуром и расторопшей тоже с молоком иногда с яйцом.

На обед куриная грудка на гриле с салатом из овощей,

Или филе минтая на пару.

Если опять жрать захотела, то готовлю чечевицу или киноа (просто варю с солью)

На ужин творог 5%

Перекусы бывают редко, но если бывают то кусочек сыра или яблоко/груша

——

Я просто мужа прошу о бесперебойной поставки куриной грудки, свежих овощей и творога 😂😂🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

Все никак не могу начать подсчет кбжу 😭😭😭 а надо бы 🙄

А что делать, когда вес встал, а заниматься ещё нельзя???

@xfatcorex, первые 2 дня заебно, а потом уже почти все запоминаешь и норм.

Ну у меня такое меню, что я все запомнила, ем одно и тоже практически

@alenaenotik, а как вы худеете? Считаете бжу?)

@toogood2you, да. Но я часто (да какой часто, почти каждый день) недобираю так как не успеваю поесть😬😬😬

@mishiha, наоборот! Жрать! Зайдите в интернет и сделайте себе расчёт БЖУ суточный, я вас уверяю, что чтобы нажрать хотя бы 150гр белка, 150 углей и 60 жиров вы целый день только и будете ходить думать, чтобы ещё сожрать чтобы набрать дневную норму

@alenaenotik, вам надо стараться добирать иначе вы вызываете стресс у организма, от сюда и стоянка начинается

@mishiha, ну пп🤷‍♀️

@maryshnurova, я тоже с обоими по 23 кг 😂😂😂🤪🤪🤪

@toogood2you, спасибо! Чёт я об этом не подумала, наверно так и есть.

@alenaenotik, да, так и есть!)

@alenaenotik, ну и воды пейте побольше

И как ты ещё бухать успеваешь 😂 восхитительно просто 👌🏻

@leo_sweet, расскажу секрет)

@toogood2you, 👂🏻👂🏻👂🏻😂😂😂😂

1 кг за неделю

Но я не считаю БЖУ, мне лень заморачиваться