Кортизол!!! Это та самая штука, которую вырабатывает организм , когда вы нервничаете. Фраза «заесть…

А я думаю что это я сладкоежкой сделалась после родов, аж трясусь вся как хочу сладкого 😭это стресс получается , и недосып (( и живот не очень , все время втягиваю его

+100500. У мя на стрессе именно брюхо отрасло. Да, высыпаться - это не реально))))))

А что отвечает за процесс «ничего в рот не лезет при стрессе»?

Какую омегу 3 пьёте?

😨😨😨

Да ладно, это не гон?

@mrs__semenova, вово, у меня так, чувство голода пропадает.

Я, наоборот, когда стресс и крошка в рот не лезет (

Оксана, посоветуй Омега 3, пожалуйста ❤️

Как раз собралась покупать сейчас)

Прям от души огромное спасибо!

И я хочу про омега 3 послушать!

@la_divina, солгар

@nadegda003, солгар

@sugar.foto, солгар

@katek88, ну в момент стресса не лезет, зато потом наверняка. В сам момент и не должна лезть

Я читала что если кортизол повышен то как раз человек худеет, горят, правильно вы написали, мышцы... что гормон стресса постоянно высок и он сжигает все ккал... 🙄 я наоборот оч худенькая и мне бы хотелось поправится ) грешу на кортизол, убрала кофе вообще, а чувствую что повышен ибо постоянно как будто на нервах даже если поводов нет, хотя снаружи не показываю

@mamamilashe, вы кортизол сдайте !

Супер-пост! Спасибо! Как раз выявили повышенный уровень кортизола, врач сказала пересдать, выпив дексаметазон, я конечно не стала! Омегу и д,с магнием начала пить на инстинкте, кофе тоже убираю, воду добавляю, вот со спортом перебрала-спасибо, что уточнили! Остался сон только-но это сложно! В нашей «деревне» нормальную няню найти год не могу😭

@la_divina на iherb есть такие-ultra omega-3)))

Все правильно написано, я почти придерживаюсь всему))) спасибо марафонам , там много полезной инфы, я после родов скинула 18 кг

Спасибо за эту серию постов😊👍

Очень интересные и нужные 🌺

Спасибо за инфо! Подруги часто жалуются, что на фоне стресса и усталости начинают жрать. Скинула им.

Как стресс заканчивается, жру за пятерых😬 не высыпаюсь, жру за пятерых. Мне только повод дай пожрать

О, это все прям про меня)

@plotnikovaon , блиииин все прям про меня..... а я не пойму почему пирожные точу тоннами и кофе литрами🤷‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️хотя раньше абсолютно равнодушна была к сладостям..конечно, предполагала что заедаю стрессссс....господи, как же хорошо мои глаза и руки увидели ваш профиль😉💐 5.7 пункты не могу себе позволить.а вот без кофе я прям цербер....гавкаю даже на пыль!!! Прям умнею от ваших постов.спс🤣🤣продолжайте🌹🌺💐 а магней б6, омегу 3 -это можно гвшным мамашам?

@o.sid0106, можно! Магне в6 беременные пьют! И омегу тоже

@plotnikovaon, потом тоже( очень быстро теряю массу, а вот набрать проблемно.

Спасибо за ваши посты. За то что делитесь полезными знаниями и опытом.

Прочитала про омегу 3 https://m.facebook.com/petr.talantov/posts/10209891448203104

Ссылки вроде авторитетные, хотя там исследования про сердечно-сосудистые заболевания и продолжительность жизни.

В какое время лучше усваивается омега? Кардиолог мне как-то сказал прежде чем магний прописывать, его уровень надо проверить, хотя сейчас назначают всем без анализов.

А какой анализ сдают на кортизол? Кровь?

@gioia омегу-3 надо пить во время самого жирного приема пищи. Например, у меня это утро. В любом случае с едой.

8. Запить стресс. Красным сухим 🍷

Оксана , подскажите пожалуйста, я на ГВ, сейчас пью протеин ( уточняла , что без всякой ярой химии можно ), пью один раз в день. Говорят , для большего результата , нужно пить аминокислоты, они у меня есть. Скажите можно ли их принимать ? Просто я в составах этих ничего не понимаю..(

P.S. Я наращиваю мышечную массу.

@nastenka_buk, можно!то просто аминокислоты.

@katek88, ешьте насильно! У вас может быть расстройство пищевого поведения! Я не могу диагнозы кидать онлайн. Помимо кортизола ещё есть депрессии и куча всего! Сходите к неврологу

Все так и есть !!! Спасибо ☺️

Так мне нравится вас читать)))

Оксан,а напишите список основных показателей для анализов помимо кортизола?)

@alinapomortseva, анализов для чего?

@plotnikovaon, для женской красоты 😁я помню железо,витамины...ну ттг,т4 а что ещё ?☺️

@alinapomortseva, слушайте, ну можно что пятьсот гормонов сдать!

Хотя б базу сначала : оак , биохимию . Гормоны без показаний зачем? Если тяжёлые нагрузки - там свои показатели для сдачи

@plotnikovaon, ну вот про кортизол я не знала,а обычные анализы недавно сдавала,все норм😁гормоны по показаниям у меня..)мне вообще кажется,что моя щитовидка это отдельная история отеков,аппетита и тд🤦🏼‍♂️ помню,что как-то косметолог отправляла с списком сдавать,но что именно не помню😆😁

@alinapomortseva, я , теоретически, могу вам всего назначить! Но я кардиолог, а не эндокринолог. И по интернету диагнозы ставить не могу!

Есть база гормонов для здоровых спортсменов на сверхвысоких нагрузках! Для здоровых!!!

@alinapomortseva, вас не косметолог должен направлять... а врач!

@plotnikovaon, сейчас все хорошо, это у меня бывает когда сильный стресс и я не знаю как с ним быть

@plotnikovaon, не не у меня наипрекраснейший эндокринолог ,да и семья врачей 😊😁😆я заинтересовалась именно в показателях а-ля кортизол и все прочее😊косметолог тоже врач😁когда я задаю вопросы мужу о всяких таких направлениях и анализах,он отправляет меня побегать,поплавать и погулять 😂😁ибо на фоне его направления все мои вопросы видимо кажутся не такими серьезными ))а тут у вас прочла и решила поинтересоваться 😀🤷‍♀️

@plotnikovaon, спасибо большое !

Кортизол снижает глюкозу? 🤔надо почитать поподробнее. А ничего не слышали про антидепрессанты при хроническом стресссе? Хорошо/плохо?