@saby да да знаю. Именно завтрак хочется иногда разнообразить

@mika16, но не забывайте, про углеводы и жиры, они в рационе должны обязательно присутствовать...

@saby каши и яйца надоели чуть

@mika16, в основном каши, можно яйца, можно лаваш на сковороде без масла с творогом внутри, можно хлебцы с семгой, с помидорами, огурцами... куча вариантов❤️

На завтрак что интересного из ПП кушаешь?

@saby, Инста

@oduvanchik05, страничка здесь в приложении или?

@madi1726, орехи даже желательно, но без фанатизма

@kisa055 ниче се. Век живи- век учись@zy_ramazanowa

@madi1726, Орехи можно на пп, особенно грецкие, а не только фундук.

@madi1726, если она вписывается в своей дневной калораж то она может его позволить

Сложные углеводы +орехи(жиры)👍, подписывайтесь на tut.pp))

Ниче се пп😁 орехи же очень калорийны

🤤перловка с орехами

Удачи💪👍👏