Записалась на тренировки 💪🏽 Начинаю худеть , приходить в форму Качать 🌰 Очень хочу скинуть лишние кг аминь 🙏🏼

Аминь

Успехов Вам!Раньше спортом занимались?

@irishhka, дааа) старалась всегда поддерживать себя в форме , а после родов и Асю беременность не занималась и вот результат жир и живот 😭

Молодчина, так держать.

@aidanamama, главное не бросить все к чертям 😂😂😂😂😭

@zam0904 Так во время беременности и нельзя было заниматься спортом., если только плавание, йога. Когда родили?Много лишних кг набрали?

@irishhka, ну я даже йогой не занималась , сейчас 15 кг лишних , столько и набрала

@irishhka, уже чуть больше года

Вам питание правильное поможет и плюс тренировки. Я сама на 10 кг за 3 месяца похудела но при помощи питания в основном.

@zam0904 ну +15 кг это боженька вас еще не обидел. У меня было +28 кг. Мое состояние было просто "комбат, батяна комбат".

@zam0904

@aidanamama, Блин но для моего роста я просто бомбита 😭

А когда ещё живот был это вообще

А сейчас вы скинули???

@irishhka, супееееер

Тоже так хочу 😊😊😊

@zam0904 Тогда Вам надо к хорошему тренеру на персональные тренировки, чтобы за питанием вашим следил

@zam0904 да, скинула. Первые 3 мес я скинула 15 кг. Правильное питание помогло. Сейчас тоже есть лишние кг 3-5. Чтобы от них избавиться нужен спорт.

@irishhka, ну пока персональные не потяну уж слишком дороговато. Начну так в зал пока ) дальше видно будет 😌

@aidanamama, вот мне б тоже за Питанием следить . Кормлю ещё и жор бывает нападет

@zam0904 я тоже кормлю. Ох, как я понимаю этот жор. Ну я уже как месяц перестала по ночам перекусы устраивать. Обхожусь водой. Пройдет со временем

@zam0904 Да согласна, это дорого очень. Да главное старайтесь поменьше кушать мучные изделия, сладости, жирное и жаренное.

@aidanamama, вот и я себя в руках держу

А то уже капец разжирела

@irishhka, да ) буду очень стараться

Хотя мне так тяжело это даётся

Я завтра в зал возвращаюсь после 2х месяцев отдыха и зажора🙈 пп начну строго соблюдать.

@irishhka если нормальный тренер, можно И без индивидуальных тренировок добиться хороших результатов. Тут главное желание, сила воли и выдержка.

@irishhka классный результат, это фото за 3 месяца?

@pozdnyakovakuts Да около 3 месяцев

@irishhka молодец какая!

Аминь 🙏

@irishhka какая вв молодец 😍 а сейчас как питаетесь?