Чет я давно не выкладывала постов о начале своего слАжного пути😁 Дела обстоят хорошо,вакуум…

Привет! А ты фитнес тренер?)

Отличная фигура, и это 6 мес после родов 👌🏻😍

@nenahova_kate, привет,ноооооо ..в планах есть такое)

@panda.93, мне нужен такой зад 🤣

@olga_1993, спасибо💐,на фотках мне тоже нравится😂еще много работы,на самом деле 😌

@nenahova_kate, приходи-накачаем👍🏼😂

@panda.93, ты занимаешься в заряде ? Говоришь яшина 40 ???

@olga_1993, так точно))

@panda.93, я рядом живу) хочу пойти с кем нибудь) одной стеснительно и скучно ) да и упражнения все забыла уже ((( что по ценам ?

Кач💪🏻💪🏻💪🏻

Привет, жопа 🌰🌰

@olga_1993, 2500 безлимит без тренера)

@pravokator, ахах🤣

@anngel13, 🏋🏼‍♀️💐

А можно качаться, но чтоб блять жир не горел? Или полюбэ сначала схуднешь?

@panda.93, а разовое посещение ? Мне б блин программу ((((

@iskra4212, нууу,можно и жечь жир и растить мясо,а это тогда питаться нужно правильно.В нужных местах будет уходить лишнее и там где надо расти мясо😌

@olga_1993, разовое без тренера 350,с тренером 700 вроде было,программу они там тоже составят,если надо

@panda.93, как часто сама ходишь в зал ?)

@olga_1993, день через день,два через день)как-то так)

До чего же хорошА

@panda.93 не знаю, я че бы не сожрала - у меня ниче не растет. Хочу мышцу тогда хоть

@iskra4212, ну бывает и такое,но это влияет ,как правило ,на качество и скорость роста.Мышцы растут от количества белка,питайся так же,если лишние кг не идут,но тогда ешь много белка и клетчатки,тогда расти будет 👍🏼

А куда их одевать эти резинки то что б лучше 🍗 росли?

@panda.93, а какие резинки купила? Обычные а алиэксппесс или фирменные? Разница есть?

Вот это попа🤤🤤🤤 мечта...

Бляяяя тож хочу попу такую...у меня после 3 мес токсикоза ушли все мышцы (их и так немного было 😂) короч сейчас обвисшая кожа на попе

@svetlanazelinskaya, могу встать как надо😂

@kroskairiska, я в первый месяц беременности обдрыщала ужасно😁ни жопы,ни ног,ни рук,ни спины😑вот сейчас надо к весне👍🏼

@panda.93 ой не надо скромничать, если попа творожок как не встань она творожок)))))

@tati040617, на ноги )посмотри в ютубе))

@smokahontas, у меня их нет,но они там вроде три вида(если б я покупала,то все три бы и взяла-они там доя разных упражнений)я б посоветовала не заказывать на алике и других,мне кажется качество.....лучше в том же спортмастере,там полюбас есть

@svetlanazelinskaya, ахах ,хотя,раньше мне казалась что у меня и так норм жопа😂а на самом деле ее и не было. Да и вообще пипец,что это за чучело на фото😂

@panda.93, их четыре вида, они чаще всего так комплектом и продаются. Просто разница в 1к по цене, а в интернете пишут, что качество одинаковое 🤷‍♀️ вот блин и думаю. У меня жопа сейчас как у тебя была раньше 😂 не верится, что из такого исходника можно такой крутой орех накачать 🙈 а штаны ты 42 размера носишь? Орех влезает?

@tati040617, они как усилители веса идут. В интернете полно упражнений с ними. Просто растягиваешь ногами и руками резинку, до сопротивления тянешь

@panda.93 ну что ты так себя, не чучело вовсе! Конечно не сравнить, но я не думаю, что тогда прям совсем было плохо. Было обычное не тренерованое тело. Эх так хочется в спортзал... Но пока мне не светит😂😂😂

@smokahontas, да там не орех еще🤣мягенько💩40-42,я коротыш и мне ток эти размеры😂но до Б было тяжеловато в некоторые 40 влезать,т.к там реально орех был.

Ну хз,посмотритогда резинки с алика,мож и правда норм

@svetlanazelinskaya, да что у меня на бошке вообще было😂я ржу. Этих фоток

@panda.93 ой, да что раньше было модно, то и было😂 меня волнует что у меня сейчас😂😂😂 я ходила с каре и черт меня дёрнул пикси сделать. Ну ебобо вообще. Теперь мучаюсь и отращиваю. Ппц красавица🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦

@svetlanazelinskaya, я хз что это😂

@panda.93 стрижки такие, я отхерачила всю длину практически))) а теперь отращиваю. Это пздц. Каре ты по любому знаешь. А пикси это под мальчика с модной челкой, сейчас много кто так ходит) но не суть дело знать как это выглядит. Сам факт отхерачить волосы, чтобы их отращивать! Маразм 🙈🙊

Даш, а чего ступни косолапят, как у медведицы? 😂

А результат 👍

Купила резинки месяц назад, так и лежат ...я лень-ленивая((

@tynka1984, энто поза такая. Шоб попа выперала получше😄 Дашка , огоооооонь!!!!!

@ksenya20.11 блин, тогда надо было сильнее ножки с крутить, чтоб сильнее выпирала!

@tynka1984, посильнее это на потОм. Чтоб было типо "после" поэффектней

@ksenya20.11 я и не знала, что есть позы для попы)))

@tynka1984, не косолапят)одна нога на носке стоит

Ааа, точняк! Не приметила! 😘

А на фото попы-то у тебя нету вообще)))

@tynka1984, не выросла😂😂😂

Давай фото в купальнике 🧐

@lucky178, 😂как сфотаюсь в нем,так покажу😂я за это лето ниразу его не надела

Попа - орех 😍

Как всегда выглядишь хорошо 😍

Ведьма😭😭😭😭