#Самооценка, #самоедство, #самовнушение — а есть ли связь?

Достаточно слышала о том, что стоя перед зеркалом пять раз в день с текстом: «я самая обаятельная и привлекательная», как в одноименном фильме, вы повысите свою самооценку до небес. И жизнь потечёт, как по маслу — и деньги, и муж (жена) и все-все ценности современности, что относят нас к категории «успешных людей» упадут на голову сами. Довольно инфантильно, как по мне.

Печалька в том, что связи тут нифига нет никакой! И быть не может.
#Самооценка там и будет, где была, хоть тресни себе долбить сладкие речи в зеркало! Образно, это если я стану перед зеркалом с текстом: Ах ты моя блондиночка миниатюрная — мурмурмур. Сколько лет мне так стоять? И, как мне себя потом уважать, если я себе рассказываю не связанные с реальностью вещи. Себя обманывать трудно. Даже если я покрашу волосы в блонд, мои бёдра придётся отрезать. (Чур меня, чур)
И это совсем не про принятие себя.

А вот что я реально рассказываю себе: «Тасечка, любимая моя, я каждый день благодарю за то, что у меня есть ты!» И это не про самооценку, а про принятие себя, любовь к себе не за ордена, а просто так, за то, что я есть у себя.

Идём к самооценке.
Самооценка поднимается не словом, а делом! Самооценка — глубоко личное дело, это отношения с самим собой, это про внутреннюю свободу и свободу выбора. Вот тут играют слова так: воля выбора, а следовательно, тут живет сила воли и свобода воли. Высокая самооценка это так же про ответственность делать выбор и наслаждаться последствиями этого выбора (или делать выводы). Это не про крик на весь инет — какая я офигенная! Это про тихое могу адресованное СВОИМ большим поступкам.

Самоедство и самооценка тоже не дружат. Самоедство нельзя изжить самовнушениями. И самоедство, когда оно вами неосознанно, закусывает три раза в день вашей самооценкой. Ням-ням 😋 Конечно вкусно!

Что с ним делать?
С самоедством можно подружиться, можно его вытянуть на осознанный уровень, принять, встречать и провожать. (Есть приёмчики укрощения этого зверя!)
Тогда ему (самоедству) не закусить самооценкой и самовнушения тоже не понадобятся.

На все нужно время!
На халяву и быстренько не получится. А вот последовательно, внимательно к себе, наблюдая за собой, повышая осознанность и принятие себя, дадут плоды и они будут щедрыми.
Возьмите себе время для этого!

#самооценка #высокаясамооценка #какповыситьсамооценку
#психологднепр
#психологскайп
#психотерапияднепр
#психотерапияскайп
#психотерапияонлайн
#психологонлайн