Девочки, привет! давайте сегодня поговорим о режимах. Какие они бывают вообще. Есть классическое…

Девочки, привет! давайте сегодня поговорим о режимах. Какие они бывают вообще.

Есть классическое понимание режима – по часам. В 7:00 подъем, в 8:30 завтрак ну и так далее. Именно это понимание режима является классическим и приходит на ум в первую очередь. После 1,5 – 2 лет действительно режим сводиться к определенному набору действий в определенные часы. Время между снами уже так сильно не меняется и режим каждый месяц не пересматривается.

Режим дня основанный на времени между снами. Это тот способ определения режима дня, который мы – я и Катя используем чаще всего на консультациях, вебинарах, интенсивах. Такой режим опирается на времени, которое может выдержать нервная система ребенка. Так, что бы ребенок заснул на каждый следующий сон без переутомления и перенапряжения.

Режим, основанный на мелатониновых волнах. Мелатонин это гормон сна и он вырабатывается в нашем организме не равномерно. Есть 2 волны в течении дня, и одна, самая большая вечером, перед ночным сном. Этот гормон необходим организму для того, что бы нормально уснуть и хорошо поспать. В возрасте примерно 8 месяцев получается свести воедино мелатонин и время между снами.

Режим 2-3-4 – это количество часов между снами. Что то среднее между двумя предыдущими но ближе к мелатониновым волнам. Подходит для достаточно небольшой группы детей. Но иногда мы его тоже используем. Самый подходящий возраст для этого режима – 8-10 месяцев.

Первые месяцы жизни говорить о режиме как таковом не приходиться. Это время мягкой адаптации нового человека к жизни. В этом возрасте сон и бодрствование чередуются друг с другом с определенными интервалами. Конечно лучше их стараться соблюдать, но и себя до депрессии не доводить этим.

Ну что, полезная заметка? Про лайк мне не забудьте и тогда завтра Вас точно будет ждать следующая интересная заметка о детском сне.

Во всем этом многообразии режимов сложно вот так с ходу разобраться. А вот в рамках интенсивов мы разбираем каждый вариант с примерами и раскладываем все по полочкам, так что бы сухая теория стала практикой и помогала вашей семье спать.

#режимдня #какналадитьрежим #дневнойсон #какуложитьспать #спимднем #сонбезслез #тихийчас #опытныемамы #рекомендация #сказкананочь #Sleeppymom