Как убрать большой живот после родов?

Пленку носи всегда пищевую)если не кс то занимайся)напрягай живот упражнениями

@ella25 какие упражнения эффективны можете сказать?

Втягивай. Напрягай мышцы живота постоянно. Это ооочень помогает. Мне, по крайней мере.

@mila248, муж показывал неполный пресс качесть))это когда не доконца ложишь голову(спину на землю)а остаешься на весу как бы))так живот напрягается сильнее

@ella25 @amishonok спасибо большое❤❤