Купите мягкую щетку , и зубные пасты лесной бальзам рекомендую прям! ( без мяты которые) ... Два раза начинаю после кровоточивости использовать пасту этой серии ( там у них есть против кровоточивости , , и с черной смородиной и травами , оба помогли ) и два раза эта проблема покидает меня за малые сроки