Пью на ночь 2 таблетки Валерианы. Помогает уснуть и крепче спать. Но надо пить регулярно. Как только решаю, что я и так нормально сплю и перестаю её пить - через пару дней возвращаются проблемы. А тело не ломит, но есть другое. Я люблю спать на правом боку, а сейчас мне это больно. Стоит час полежать поспать на право боку и начинает болеть бедро, будто я его очень сильно отлежала. Если встаю или переворачиваюсь на другой бок, то это ощущение проходит только через полчаса.

У меня так же , щас выпила валерьянку надеюсь поможет