Я почитала о гестационном диабете тут и решила поделиться своей историей)
Меня стращали, что сахар 5,2 натощак - 100% колоть инсулин будем.
Говорили кушать 6 раз в день и соблюдать диету.
Мне безумно повезло, что ещё до беременности я попала к одному из лучших диетологов-эндокринологов (мы решали другие вопросы до беременности и решили, надо сказать))
Девушки. Серьезно. Если вы хотите понизить глюкозу, НЕЛЬЗЯ питаться дробно. Дробное питание не снижает сахар, это ошибка из прошлого века, глюкоза упадёт железно, если кушать 3 раза в день без перекусов. Да, соблюдая диету - без простых углеводов и продуктов с высоким ги. Но не 6 раз в день!!😱
Я просто поражаюсь врачам, которые не в курсе этого, давно уже все об этом знают! А они все назначают при высоком сахаре дробное питание..
Я снизила сахар до 4,5 переходом на трёхразовое. За месяц🤷🏻♀️
До перехода соблюдала строгую диету по продуктам, но сахар стоял, потому что я ела часто. Как только оставили 3 приемы пищи - все ок)
Съездила вот отдохнуть, 3 недели грешила булками, пастами и даже сладким (раз в 2-3 дня, но все же), но в рамках приема пиши 3 раза в день. Глюкоза 4,7.
Поищите информацию, подумайте. Я - всего лишь пример и мнение, но вдруг вы зря 6 раз в день кушаете, думая, что так будет лучше?
Очень, конечно, жаль, что нужно проверять рекомендации врачей, но вот как-то так.
И в Лапино у висков пальцем крутили, пока не увидели мои результаты анализов)
А я пока вхожу обратно в режим, скоро тест сдавать с глюкозой)))
Комментарии
@katerina_doremi спасибо. Мясо тоже не хочу, пока самый низкий сахар по утрам 4,6 выявлен после ужина кабачком )
@nastenka71, ага, я свои 5,2 пересдавала 3 раза, врач все говорила, что я что-то сладкое съела, не верила что такой сахар у меня почему-то)
@olga-33, вот знаете, диетолог мне рекомендовала убрать углеводы из ужина, но я все же их включаю не каждый день, а через день где-то в виде ржаного бездрожжевого хлеба или гречки) плюс рыбка/мясо (очень не хочется мясо, но железо же) и салат. Могу и супом поужинать с картошкой!
Опытным путем вычислила то же самое. Если завтрак-обед-ужин без перекусов, то сахар ниже.
Поделитесь, пожалуйста, чем ужинали? Я пока в процессе, подбирая себе варианты.
У меня один раз был 5,2 , хотели на диету посадить, я не кого не послушала, дома сама позже проверила, и был 4,7-4,8. В тот раз на ночь просто пила чай с мёдом( а он не качественный оказался видимо
@valentinkachinenova, я конечно не отрицаю такой вариант🙏🏻 там же масса факторов влияет, не только частота питания
Я ем 3 раза в день без перикусов. И у меня ГСД.
@olga-33, ну да, если ужинать овощами, то он будет занижен, а ещё, говорят, если ужинать рано - в 5-6 часов, не позже. Но мне вот дали инструкцию о том, как к глюкозному тесту готовиться, и написано, что нужно включать в ужин углеводы, чтобы результаты были валидными🤷🏻♀️